Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să diminuezi ridurile: 5 soluţii practice

Dacă vrei să ai o piele frumoasă şi, mai ales, sănătoasă, trebuie să ţii cont de câteva lucruri de bază şi să introduci în rutina ta zilnică obiceiuri benefice. Astfel, ridurile vor întîrzia să apară, iar cele existente deja se vor diminua vizibil. Iată ce trebuie să faci:

Adoptă o rutină de îngrijire la de la care să nu te abaţi

Aceasta trebuie să conţină lucruri de bun simţ precum:

  • evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales la orele prânzului
  • folsirea zilnică a unei creme cu factor de protecţie solară, nu doar vara, ci în fiecare zi în care ieşi din casă, pentru că soarele este periculos şi iarna, spre exemplu, nu doar vara
  • poartă haine care să te protejeze de soare, deci care să acopere o suprafaţă de piele cât mai mare
  • nu fuma
  • foloseşte cremă hidratantă

Dormi pe spate

Când dormi în anumite poziţii noaptea după noapte, acest obicei conduce la „linii de somn” - riduri care devin gravate în straturile superioare ale pielii şi nu se estompează odată ce te trezeşti. Somnul pe o parte duce în cele din urmă la riduri pe obraji şi bărbie, în timp ce dacă dormi cu faţa în jos ai şanse mari să te trezeşti cu o frunte brăzdată. Aşadar, cea mai potrivită poziţie de somn  pentru tenul tău este cea pe spate.

Mănâncă mai mult somon

Somonul (împreună cu alţi peşti de apă rece) este o sursă excelentă de proteine, care vor contribui la regenerarea straturilor de piele şi vor spori rezistenţa acestora. Somonul are, de asemenea, o mulţime de acizi graşi omega-3. Experţii spun că acizii graşi esenţiali hrănesc pielea şi o păstrează fermă şi tânără, ceea ce poate ajuta la reducerea ridurilor.

Foloseşte ochelari pentru  computer şi pentru lectură

Orice expresie facială pe care o faci de mai multe ori (cum ar fi încruntatul sau mijitul ochilor atunci când nu vezi foarte bine) are efecte asupra muşchilor faciali şi face caneluri sub suprafaţa pielii. În cele din urmă aceste caneluri devin riduri. Aşadar păstrează ochii relaxaţi: poartă ochelari de citit dacă ai nevoie de ei. Şi foloseşte ochelari de soare: aceştia îţi protejează pielea subţire şi sensibilă din jurul ochilor şi împiedică daunele provocate de soare.

Schimbă cafeaua pentru cacao

Chiar dacă nu îţi poţi imagina ziua fără câteva ceşti de cafea aromată, înlocuieşte măcar două dintre acestea cu băuturi pe bază de cacao, care sunt nu doar gustoase, ci ajută la reducerea ridurilor. Studiile au arătat că boabele de cacao au niveluri ridicate de doi antioxidanţi (epicatechină şi catechină), care protejează pielea de daunele provocate de soare, îmbunătăţesc fluxul sanguin către celulele pielii, menţin umezeala şi fac pielea să arate şi să se simtă mai fină.

Foto: 123rf.com

Citește și:
Cum scapi de riduri şi cearcăne până la sărbători
Dr. Leventer: “Se exagerează atunci când se pretinde că o cremă poate reduce riduri mari, vizibile”
Piele uscată, cu riduri şi aspect obosit? Iată ce greşeli faci
Adio riduri cu ajutorul unei inovaţii elveţiene!
Suc de morcovi pentru ten fără acnee şi riduri!
Vin roşu pentru chip fără riduri


Exclusiv Online - 06.07.2018
Taguri: riduri, piele, soare
Citește pe one.ro
Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..." Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..."
Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru slăbit constă în…” Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi Romina Power! Ce s-a întâmplat cu fiica lor, dispărută în urmă cu 22 de ani Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată...
Elena Udrea a născut! Primele declaraţii...
Zf.ro
(P) Cum mai stai cu matematica? (P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BREAKING NEWS! Acţiunile Renault s-au PRĂBUŞIT....
BusinessMagazin.ro
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri in care esti platit doar sa vii si sa vrei sa locuiesti acolo. Ba, uneori ti se da si o vaca Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
De ce este bine să încerci sexul ANAL De ce este bine să încerci sexul ANAL
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria...
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Mediafax.ro
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Gandul.info
POT SĂ SCHIMB ceva în lumea asta. ADELA POPESCU aşteaptă al doilea copil. Vezi povestea unui om FERICIT care trăieşte bine în ţara lui POT SĂ SCHIMB ceva în lumea asta. ADELA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Veste foarte tristă în România. Nici măcar celebritatea nu l-a salvat: s-a săturat de UMILINŢE şi a luat o decizie extremă: “Se pare că trebuie să moară şi alţii” Veste foarte tristă în România. Nici...
Imagini INCENDIARE! Este incredibil cum...
BREAKING NEWS: Răsturnare incredibilă...
ApropoTv.ro
Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat să trăiesc cu boala, să o accept!” Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat...
Elena Udrea a născut natural, fără medic:...
Anamaria Prodan, mamă de gemeni: "Pot să...
Go4it.ro
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu a anticipat reacţia animalului de companie. PERICOLUL despre care nu i-a spus vânzătorul din magazin Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
Samsung atacă HUAWEI cu un nou telefon...
ProMotor.ro
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de AMENDĂ este propusă chiar de POLIŢIE Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
Cel mai tare număr de înmatriculare din...
ULTIMA ORĂ
„Urmează un nou exilat!” Ce glume s-au viralizat pe net după pictorialul din Costa Rica cu ELENA UDREA, însărcinată în luna a şaptea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.