Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să diminuezi ridurile: 5 soluţii practice

Dacă vrei să ai o piele frumoasă şi, mai ales, sănătoasă, trebuie să ţii cont de câteva lucruri de bază şi să introduci în rutina ta zilnică obiceiuri benefice. Astfel, ridurile vor întîrzia să apară, iar cele existente deja se vor diminua vizibil. Iată ce trebuie să faci:

Adoptă o rutină de îngrijire la de la care să nu te abaţi

Aceasta trebuie să conţină lucruri de bun simţ precum:

  • evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales la orele prânzului
  • folsirea zilnică a unei creme cu factor de protecţie solară, nu doar vara, ci în fiecare zi în care ieşi din casă, pentru că soarele este periculos şi iarna, spre exemplu, nu doar vara
  • poartă haine care să te protejeze de soare, deci care să acopere o suprafaţă de piele cât mai mare
  • nu fuma
  • foloseşte cremă hidratantă

Dormi pe spate

Când dormi în anumite poziţii noaptea după noapte, acest obicei conduce la „linii de somn” - riduri care devin gravate în straturile superioare ale pielii şi nu se estompează odată ce te trezeşti. Somnul pe o parte duce în cele din urmă la riduri pe obraji şi bărbie, în timp ce dacă dormi cu faţa în jos ai şanse mari să te trezeşti cu o frunte brăzdată. Aşadar, cea mai potrivită poziţie de somn  pentru tenul tău este cea pe spate.

Mănâncă mai mult somon

Somonul (împreună cu alţi peşti de apă rece) este o sursă excelentă de proteine, care vor contribui la regenerarea straturilor de piele şi vor spori rezistenţa acestora. Somonul are, de asemenea, o mulţime de acizi graşi omega-3. Experţii spun că acizii graşi esenţiali hrănesc pielea şi o păstrează fermă şi tânără, ceea ce poate ajuta la reducerea ridurilor.

Foloseşte ochelari pentru  computer şi pentru lectură

Orice expresie facială pe care o faci de mai multe ori (cum ar fi încruntatul sau mijitul ochilor atunci când nu vezi foarte bine) are efecte asupra muşchilor faciali şi face caneluri sub suprafaţa pielii. În cele din urmă aceste caneluri devin riduri. Aşadar păstrează ochii relaxaţi: poartă ochelari de citit dacă ai nevoie de ei. Şi foloseşte ochelari de soare: aceştia îţi protejează pielea subţire şi sensibilă din jurul ochilor şi împiedică daunele provocate de soare.

Schimbă cafeaua pentru cacao

Chiar dacă nu îţi poţi imagina ziua fără câteva ceşti de cafea aromată, înlocuieşte măcar două dintre acestea cu băuturi pe bază de cacao, care sunt nu doar gustoase, ci ajută la reducerea ridurilor. Studiile au arătat că boabele de cacao au niveluri ridicate de doi antioxidanţi (epicatechină şi catechină), care protejează pielea de daunele provocate de soare, îmbunătăţesc fluxul sanguin către celulele pielii, menţin umezeala şi fac pielea să arate şi să se simtă mai fină.

Foto: 123rf.com

Citește și:
Cum scapi de riduri şi cearcăne până la sărbători
Dr. Leventer: “Se exagerează atunci când se pretinde că o cremă poate reduce riduri mari, vizibile”
Piele uscată, cu riduri şi aspect obosit? Iată ce greşeli faci
Adio riduri cu ajutorul unei inovaţii elveţiene!
Suc de morcovi pentru ten fără acnee şi riduri!
Vin roşu pentru chip fără riduri


Exclusiv Online - 06.07.2018
Taguri: riduri, piele, soare
Citește pe descopera.ro
Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă
ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie să ştie bărbaţii pentru a ÎNNEBUNI femeile ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul Apărării. A rămas într-un studio tv ameninţat că VA SĂRI ÎN AER. Vezi de ce lui Gabriel Leş nu i s-a părut CHIAR DE PLECAT de acolo Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul...
Turişti ATACAŢI de suporterii Lazio Roma,...
Poza care o incriminează pe Kovesi, făcută...
ProSport.ro
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi banii munciţi într-o viaţă, a fost arestat după ce a clonat carduri, iar azi viaţa i s-a schimbat total. Ce se întâmplă cu românul celebru ajuns o "ruină" Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
Un caz mai ciudat nu există. A avut două...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un cuplu de vegani aproape şi-a înfometat până la moarte copilul de 5 luni. Este ŞOCANT cu ce l-au hrănit. Micuţul, cu 500 de grame mai uşor decât la naştere

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.