Home • Alimente • Lactate şi ouă • Ou intreg, fiert tare

Ou intreg, fiert tare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.264
Acid glutamic	g	1.644
Alanină	g	0.7
Arginină	g	0.755
Histidină	g	0.298
Cistină	g	0.292
Betaină	mg	0.6
Valină	g	0.767
Prolină	g	0.501
Serină	g	0.936
Fenilalanină	g	0.668
Glicină	g	0.423
Triptofan	g	0.153
Treonină	g	0.604
Izoleucină	g	0.686
Leucină	g	1.075
Lizină	g	0.904
Metionină	g	0.392
Tirozină	g	0.513
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	4.077
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.414
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.267
Colesterol	mg	373
Macronutrienți
Apă	g	74.62
Aport caloric / Energic total	kcal	155
Carbohidraţi (total)	g	1.12
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.12
Lipide / Grăsimi (total)	g	10.61
Proteine	g	12.58
Minerale
Calciu	mg	50
Cupru	mg	0.013
Fier	mg	1.19
Fluor	µg	4.8
Fosfor	mg	172
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.026
Potasiu	mg	126
Seleniu	µg	30.8
Sodiu	mg	124
Zinc	mg	1.05
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	11
Beta Cryptoxanthina	µg	10
Luteină + zeaxantină	µg	353
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	293.8
Vitamina D (D2 + D3)	µg	2.2
Retinol	µg	148
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	2.2
Vitamina A, IU	IU	520
Vitamina A, RAE	µg	149
Vitamina D	IU	87
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.066
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.03
Vitamina B12	µg	1.11
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.513
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.064
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.398
Vitamina B6	mg	0.121
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	44

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: intreg ou

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Ou intreg, fiert tare

Cautare