Mure, nepreparate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină mg 0.3
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.047
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.28
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.014
Macronutrienți
Apă g 88.15
Aport caloric / Energic total kcal 43
Carbohidraţi (total) g 9.61
Fibre (total) g 5.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 2.4
Galactoză (inclusă în glucide) g 0.03
Glucide/Zaharuri (total) g 4.88
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 2.31
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.07
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.07
Lipide / Grăsimi (total) g 0.49
Proteine g 1.39
Minerale
Calciu mg 29
Cupru mg 0.165
Fier mg 0.62
Fosfor mg 22
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.646
Potasiu mg 162
Seleniu µg 0.4
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.53
Fitonutrienți
Beta caroten µg 128
Luteină + zeaxantină µg 118
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 8.5
Vitamina A, IU IU 214
Vitamina A, RAE µg 11
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.17
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.646
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.276
Vitamina B6 mg 0.03
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 19.8
Vitamina C mg 21
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 25

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată