Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mure, nepreparate

Mure, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină	mg	0.3
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.047
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.28
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.014
Macronutrienți
Apă	g	88.15
Aport caloric / Energic total	kcal	43
Carbohidraţi (total)	g	9.61
Fibre (total)	g	5.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	2.4
Galactoză (inclusă în glucide)	g	0.03
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.88
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.31
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.49
Proteine	g	1.39
Minerale
Calciu	mg	29
Cupru	mg	0.165
Fier	mg	0.62
Fosfor	mg	22
Magneziu	mg	20
Mangan	mg	0.646
Potasiu	mg	162
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.53
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	128
Luteină + zeaxantină	µg	118
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	8.5
Vitamina A, IU	IU	214
Vitamina A, RAE	µg	11
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.17
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.646
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.276
Vitamina B6	mg	0.03
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	19.8
Vitamina C	mg	21
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	25

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mure

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Mure, nepreparate

Cautare