Lapte uman

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.082
Acid glutamic g 0.168
Alanină g 0.036
Arginină g 0.043
Histidină g 0.023
Cistină g 0.019
Valină g 0.063
Prolină g 0.082
Serină g 0.043
Fenilalanină g 0.046
Glicină g 0.026
Triptofan g 0.017
Treonină g 0.046
Izoleucină g 0.056
Leucină g 0.095
Lizină g 0.068
Metionină g 0.021
Tirozină g 0.053
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.658
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.497
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.009
Colesterol mg 14
Macronutrienți
Apă g 87.5
Aport caloric / Energic total kcal 70
Carbohidraţi (total) g 6.89
Glucide/Zaharuri (total) g 6.89
Lipide / Grăsimi (total) g 4.38
Proteine g 1.03
Minerale
Calciu mg 32
Cupru mg 0.052
Fier mg 0.03
Fosfor mg 14
Magneziu mg 3
Mangan mg 0.026
Potasiu mg 51
Seleniu µg 1.8
Sodiu mg 17
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Beta caroten µg 7
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 16
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Retinol µg 60
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina A, IU IU 212
Vitamina A, RAE µg 61
Vitamina D IU 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.014
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.08
Vitamina B12 µg 0.05
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.036
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.177
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.223
Vitamina B6 mg 0.011
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.3
Vitamina C mg 5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce să mănânci în funcție de vârstă. După 30 de ani, trebuie să introduci această vitamină cât mai mult în alimentație