Frunze de spanac (fragede)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.138
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.057
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.015
Macronutrienți
Apă g 92.2
Aport caloric / Energic total kcal 22
Carbohidraţi (total) g 3.9
Fibre (total) g 2.8
Lipide / Grăsimi (total) g 0.3
Proteine g 2.2
Minerale
Calciu mg 210
Cupru mg 0.075
Fier mg 1.5
Fosfor mg 28
Magneziu mg 11
Mangan mg 0.407
Potasiu mg 449
Seleniu µg 0.8
Sodiu mg 21
Zinc mg 0.17
Vitamine
Vitamina A, IU IU 9900
Vitamina A, RAE µg 495
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.068
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.093
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.678
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.178
Vitamina B6 mg 0.153
Vitamina C mg 130
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 159

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate