Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Frunze de spanac (fragede)

Frunze de spanac (fragede)

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.138
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.057
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.015
Macronutrienți
Apă	g	92.2
Aport caloric / Energic total	kcal	22
Carbohidraţi (total)	g	3.9
Fibre (total)	g	2.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	2.2
Minerale
Calciu	mg	210
Cupru	mg	0.075
Fier	mg	1.5
Fosfor	mg	28
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.407
Potasiu	mg	449
Seleniu	µg	0.8
Sodiu	mg	21
Zinc	mg	0.17
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	9900
Vitamina A, RAE	µg	495
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.068
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.093
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.678
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.178
Vitamina B6	mg	0.153
Vitamina C	mg	130
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	159

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: frunze spanac

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Frunze de spanac (fragede)

Cautare