Bulgur fiert

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 8,4
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.158
Acid glutamic g 0.973
Alanină g 0.109
Arginină g 0.144
Histidină g 0.071
Cistină g 0.071
Betaină mg 83.4
Valină g 0.139
Prolină g 0.32
Serină g 0.145
Fenilalanină g 0.145
Glicină g 0.124
Triptofan g 0.048
Treonină g 0.089
Izoleucină g 0.114
Leucină g 0.208
Lizină g 0.085
Metionină g 0.048
Tirozină g 0.09
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.098
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.042
Macronutrienți
Apă g 77.76
Aport caloric / Energic total kcal 83
Carbohidraţi (total) g 18.58
Fibre (total) g 4.5
Glucide/Zaharuri (total) g 0.1
Lipide / Grăsimi (total) g 0.24
Proteine g 3.08
Minerale
Calciu mg 10
Cupru mg 0.075
Fier mg 0.96
Fosfor mg 40
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.609
Potasiu mg 68
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 5
Zinc mg 0.57
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Luteină + zeaxantină µg 54
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 6.9
Vitamina A, IU IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.01
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.344
Vitamina B6 mg 0.083
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 18

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Zodiile și sănătatea în săptămâna 8-14 august