Broccoli Raab, fiert

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 buchet gătit 437
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.434
Acid glutamic g 0.662
Alanină g 0.149
Arginină g 0.207
Histidină g 0.08
Cistină g 0.047
Betaină mg 0.2
Valină g 0.184
Prolină g 0.158
Serină g 0.12
Fenilalanină g 0.154
Glicină g 0.148
Triptofan g 0.052
Treonină g 0.128
Izoleucină g 0.125
Leucină g 0.206
Lizină g 0.239
Metionină g 0.058
Tirozină g 0.09
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.15
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.057
Macronutrienți
Apă g 91.41
Aport caloric / Energic total kcal 33
Carbohidraţi (total) g 3.12
Fibre (total) g 2.8
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.24
Glucide/Zaharuri (total) g 0.62
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.23
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.15
Lipide / Grăsimi (total) g 0.52
Proteine g 3.83
Minerale
Calciu mg 118
Cupru mg 0.075
Fier mg 1.27
Fosfor mg 82
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.38
Potasiu mg 343
Seleniu µg 1.3
Sodiu mg 56
Zinc mg 0.54
Fitonutrienți
Beta caroten µg 2720
Luteină + zeaxantină µg 1683
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 33.6
Vitamina A, IU IU 4533
Vitamina A, RAE µg 227
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.169
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.53
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.015
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.448
Vitamina B6 mg 0.22
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 256
Vitamina C mg 37
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 71

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Intervențiile ginecologice laparoscopice: „Sunt multe paciente care cer la câteva ore după să plece acasă, pentru că nici nu se simt operate”