CSID Talks: Te îngrași din cauza hormonilor? Ce se schimbă în corpul femeii după 40 de ani | Dr. Ailin Septar

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Odată cu înaintarea în vârstă, kilogramele în plus par imposibil de eliminat, iar oboseala persistentă, tulburările de somn, menstruațiile neregulate și toate schimbările prin care femeile trec ajung să fie văzute ca o consecință inevitabilă a înaintării în vârstă. Sâmbătă, 26 septembrie, ora 18:00, într-un nou episod CSID Talks, medicul endocrinolog Ailin Septar explică ce se întâmplă în organismul femeii după 35-40 de ani, cum recunoaștem primele semne ale perimenopauzei și ce putem face pentru a ne proteja sănătatea hormonală și metabolică.

„M-am îngrășat din cauza hormonilor”, „Nu mai pot să slăbesc ca la 20 de ani”, „Sunt tot timpul obosită, dar probabil este de la stres”. Sunt doar câteva dintre explicațiile pe care femeile le găsesc atunci când observă că organismul lor începe să se schimbe. Dar cât adevăr există în spatele acestor afirmații? Este inevitabil să acumulăm kilograme după 40 de ani? Cum ne afectează fluctuațiile hormonale metabolismul și de ce simptomele perimenopauzei pot apărea cu mult înainte de instalarea propriu-zisă a menopauzei?

Despre toate acestea, dar și despre fertilitate, alimentație, rezistență la insulină și importanța masei musculare, discutăm în noul episod CSID Talks, alături de dr. Ailin Septar, medic endocrinolog.

Recomandări

Cursuri gratuite de inițiere în gimnastică la Sala de Gimnastică „Nadia Comăneci” din Otopeni. Peste 300…

Modalități de tratament pentru stenoza aortică strânsă și regurgitarea aortică

De ce se îngrașă femeile după 40 de ani? Sunt hormonii de vină?

Una dintre principalele teme ale noului episod este legătura dintre modificările hormonale și acumularea kilogramelor în plus, în special în zona abdominală. După 40 de ani, fluctuațiile estrogenului și progesteronului pot influența metabolismul, distribuția țesutului adipos și sensibilitatea la insulină. Totuși, schimbările hormonale nu sunt singurele responsabile pentru creșterea în greutate. Alimentația, activitatea fizică, somnul și stilul de viață au, la rândul lor, un rol important.

Dr. Ailin Septar explică de ce femeile pot observa o acumulare mai pronunțată a grăsimii abdominale în perioada de perimenopauză, ce înseamnă rezistența la insulină și în ce situații este necesară o evaluare endocrinologică. Discutăm și despre greșelile alimentare frecvente, despre consumul de carbohidrați, gustări și despre motivul pentru care dietele restrictive și scăderea rapidă în greutate nu reprezintă întotdeauna soluția potrivită.

Fertilitatea după 35 de ani

O menstruație regulată nu garantează întotdeauna prezența ovulației și nici absența problemelor de fertilitate. În noul episod CSID Talks, discutăm despre modificările rezervei ovariene odată cu înaintarea în vârstă, despre fertilitatea după 35 de ani și despre investigațiile care pot fi recomandate femeilor care își doresc o sarcină.

Medicul endocrinolog explică și în ce situații sunt necesare analizele hormonale, de ce unele dintre acestea trebuie efectuate în anumite zile ale ciclului menstrual și cât de importantă este colaborarea dintre medicul endocrinolog și medicul ginecolog.

De ce este atât de importantă masa musculară după 40 de ani

Un alt subiect abordat este importanța masei musculare pentru sănătatea metabolică și pentru menținerea autonomiei fizice odată cu înaintarea în vârstă. Dr. Ailin Septar explică de ce femeile nu ar trebui să se teamă de antrenamentele cu greutăți, cât de important este aportul adecvat de proteine și de ce obiectivul unui proces de slăbire nu ar trebui să fie doar reducerea numărului de kilograme afișat pe cântar.