Limonada neagră, cea mai căutată băutură a verii. Cum se prepară și ce beneficii are

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Limonada neagră a devenit tot mai populară în ultima perioadă datorită aspectului său neobișnuit și promisiunilor legate de sănătate. Deși seamănă la gust cu limonada clasică, băutura conține un ingredient care îi oferă culoarea închisă: cărbunele activ.

În mediul online, aceasta este adesea promovată ca o băutură „detox”, însă specialiștii atrag atenția că multe dintre beneficiile atribuite nu sunt susținute de dovezi științifice solide.

Ce este limonada neagră

Limonada neagră se prepară la fel ca o limonadă obișnuită, diferența fiind adăugarea unei cantități mici de cărbune activ.

Recomandări

Așa se prepară cea mai bună limonadă cu mentă. Băutura răcoritoare perfectă pentru zilele toride

Rețeta de limonadă braziliană. Băutura de vară pe care e musai să o încerci

Cărbunele activ este obținut prin prelucrarea la temperaturi ridicate a unor materiale vegetale, precum lemnul sau cojile de cocos, rezultând o substanță foarte poroasă, cu o capacitate mare de adsorbție.

În medicină, acesta este utilizat în anumite situații, cum ar fi unele intoxicații, însă doar la recomandarea personalului medical.

Are într-adevăr efect detox?

Pe rețelele sociale, limonada neagră este asociată frecvent cu beneficii precum:

• susținerea digestiei;
• reducerea balonării;
• eliminarea toxinelor;
• scăderea colesterolului;
• pierderea în greutate.

Totuși, până în prezent, nu există dovezi științifice solide care să demonstreze că această băutură detoxifică organismul, curăță ficatul sau ajută la slăbit în cazul persoanelor sănătoase.

Organismul elimină în mod natural substanțele nedorite prin intermediul ficatului și rinichilor, fără a avea nevoie de băuturi „detox”.

Un aspect important de care trebuie ținut cont

Specialiștii avertizează că administrat în apropierea momentului în care sunt luate medicamente sau suplimente alimentare, cărbunele activ poate reduce absorbția acestora și le poate diminua eficiența.

Din acest motiv, consumul frecvent sau în cantități mari nu este recomandat fără sfatul medicului.

Cum se prepară limonada neagră

Pentru prepararea băuturii sunt necesare:

• sucul de la o jumătate de lămâie sau lime;
• un pahar cu apă minerală sau apă de cocos;
• o jumătate de linguriță de cărbune activ pudră.

Se amestecă bine toate ingredientele până la omogenizare, iar băutura poate fi consumată imediat.

Cât de des poate fi consumată

Limonada neagră este recomandată doar ocazional. Consumul frecvent nu aduce beneficii demonstrate și poate interfera cu absorbția unor medicamente sau suplimente.

Dacă urmezi un tratament medicamentos sau ai afecțiuni cronice, este indicat să discuți cu medicul înainte de a consuma produse care conțin cărbune activ.

FOTO: Shutterstock.