8 lucruri pe care să le faci dacă atracția dispare în căsnicia ta

V-ați cunoscut, v-ați luat angajamente unul față de celălalt și v-ați căsătorit cu persoana potrivită. Sunteți compatibili în toate modurile care contează. Iar apoi, fără avertisment, acei „fluturi în stomac” pe care îi simțeai de fiecare dată când te atingea…dispar.

Poate partenerul nu mai arată ca atunci când erați tineri (cine mai arată?). Poate responsabilitățile — copii, părinți — fac dificil să-l vezi ca pe altceva decât „încă un ajutor”. Sau poate pur și simplu v-ați schimbat amândoi în timp, iar relația și atracția s-au schimbat odată cu voi.

Nu există un singur motiv pentru care dispare atracția, dar experții spun că este extrem de comun. „O percepută pierdere sau schimbare a atracției este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care cuplurile ajung la terapie”, spune terapeuta de cuplu și sexualitate Gabby Jimmerson. „Este, sincer, aproape universal”, adaugă coach-ul Angie Enger, conform sheknows.com.

Recomandări

Cele două luni critice pentru cupluri. Atunci se destramă cele mai multe căsnicii

Psih. Dr. Raluca Anton: „Nu existăm fără relații”

Chiar dacă poate fi neliniștitor, este important să știi că nu ești singur(ă) — și nu înseamnă neapărat că ceva este profund în neregulă.

Vestea bună? Atracția poate fi recâștigată. Primul pas este să înțelegi de ce a dispărut.

Citește și: Cele două luni critice pentru cupluri. Atunci se destramă cele mai multe căsnicii

De ce dispare atracția în căsnicie?

Într-o relație de lungă durată, este normal ca atracția să fluctueze. La început, totul este nou și intens. După ce începeți să locuiți împreună, însă, rutina și responsabilitățile iau locul momentelor romantice spontane.

De cele mai multe ori, nu e vorba de un singur factor, ci de un „cocktail”:

• stres crescut
• lipsa noutății
• rutină
• proiectarea frustrărilor asupra partenerului

În plus, oamenii se schimbă. Uneori, ceea ce te atrăgea la început poate deveni ulterior o sursă de iritare.

8 lucruri care pot readuce atracția

1. Redefinește ce înseamnă atracția

Atracția nu dispare neapărat — se transformă. Dacă la început era intensă și spontană, mai târziu devine mai subtilă și legată de conexiunea emoțională.

2. Reintrodu joaca în relație

Râsul, relaxarea și momentele fără presiune pot reaprinde conexiunea. Nu trebuie să fie ceva complicat — chiar și activități simple făcute împreună ajută.

3. Programează timpul pentru intimitate

Nu sună romantic, dar funcționează. Anticiparea poate crește dorința și vă face mai atenți unul la celălalt pe parcursul zilei.

4. Investește în tine

Pare contraintuitiv, dar uneori trebuie să te concentrezi pe tine. Hobby-uri, timp separat, spațiu personal — toate aduc noutate și individualitate, care sunt atractive.

5. Conectați-vă dincolo de partea fizică

Discuțiile, activitățile noi și redescoperirea reciprocă reduc presiunea și reconstruiesc conexiunea.

6. Acceptă schimbarea

Nici tu, nici partenerul nu mai sunteți ca la 20 de ani — și e normal. Acceptarea acestui lucru este esențială pentru o relație sănătoasă.

7. Arată afecțiune

Gesturile mici contează: un mesaj, o atenție, o vorbă bună. Nu trebuie să fie grandios — consecvența face diferența.

8. Experimentați și aduceți noutate

Schimbarea rutinei, discuțiile deschise și explorarea lucrurilor noi pot readuce energia în relație.

Dacă atracția a scăzut, nu înseamnă că relația este „terminată”. De cele mai multe ori, este un semnal că relația a intrat într-o nouă etapă — una care cere mai multă intenție, nu mai puțină.

Pe scurt: nu a dispărut magia. Doar nu mai apare singură — trebuie recreată.

Sursa foto: Shutterstock