Rădăcina veche de 2000 de ani care poate regla colesterolul și sănătatea cardiovasculară

Rădăcina de maca este o plantă originară din Munții Anzi, care face parte din familia cruciferelor, asemănătoare cu ridichea. Ea este recunoscută pentru rolul său complex în echilibrarea organismului, influențând atât metabolismul, cât și funcțiile hormonale și energetice.

Ce este rădăcina de maca?

Maca, cunoscută științific sub numele de Lepidium meyenii, este o plantă originară din Peru, care face parte din familia Brassicaceae. Această specie remarcabilă crește exclusiv în Munții Anzi Centrali, la altitudini impresionante de 4000–4500 de metri, și a fost cultivată de peste 2000 de ani.

De-a lungul secolelor, maca a fost apreciată nu doar pentru valoarea sa nutritivă, ci și pentru proprietățile sale de stimulare a fertilității, atât la oameni, cât și la animale, devenind astfel un simbol al vitalității și al rezistenței în condiții extreme de mediu.

Recomandări

Rezistentă la frig și ușor de îngrijit! Planta care protejează casa și atrage energia pozitivă

Reglarea colesterolului și sănătatea cardiovasculară

Maca conține vitamine, minerale, aminoacizi esențiali și steroli care contribuie la menținerea nivelului normal de colesterol. În plus, aceasta susține sănătatea inimii prin reglarea ritmului cardiac și a contractilității musculare.

Echilibrarea hormonilor

Rădăcina stimulează glanda pituitară, denumită „creierul endocrin”, care coordonează activitatea întregului sistem hormonal. Prin acest mecanism, maca influențează nivelurile de testosteron la bărbați și de estrogen și progesteron la femei. Ea este adesea folosită pentru ameliorarea dezechilibrelor hormonale apărute în menopauză și andropauză, reducând riscul de osteoporoză și protejând prostata.

Stimularea energiei și rezistenței fizice

Maca accelerează eliberarea energiei necesare activităților fizice și mentale. Istoric, războinicii incași și mesagerii montani consumau maca pentru a-și spori forța, rezistența și vitalitatea în momentele de efort intens, conform healthline.com. 

Îmbunătățirea funcțiilor metabolice

Această plantă sprijină procesele metabolice, favorizând creșterea și dezvoltarea organismului și facilitând conversia nutrienților în energie.

Susținerea fertilității și a libidoului

Maca are proprietăți afrodisiace, crescând fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Este cunoscută și sub denumirea de „viagra naturală”, datorită efectului său asupra funcției erectile și a libidoului.

Îmbunătățirea memoriei și a rezistenței mentale

Consumul de maca poate stimula memoria și concentrarea, precum și rezistența organismului la stres fizic și psihic.

Accelerarea vindecării și susținerea circulației sanguine

Datorită compoziției sale bogate în minerale și aminoacizi, maca sprijină circulația sângelui și accelerează procesele de regenerare a țesuturilor.

Compoziție nutrițională

Rădăcina de maca conține:

• 18 aminoacizi, inclusiv 8 esențiali
• Minerale esențiale (potasiu, magneziu, calciu etc.)
• Vitamine (B1, B2, C)
• Steroli naturali, care contribuie la reducerea colesterolului și menținerea sănătății vaselor sanguine
• Potasiul prezent în maca joacă un rol esențial în metabolismul proteinelor și carbohidraților și ajută la reglarea ritmului cardiac și a contracțiilor musculare.

Efecte secundare și precauții

Deși maca are multiple beneficii, consumul său necesită atenție în anumite situații:

• Poate fi problematică pentru persoanele cu afecțiuni tiroidiene sau pentru cei care urmează o dietă cu sodiu foarte scăzut.
• Supradozarea poate provoca palpitații, senzație de căldură, transpirație excesivă sau creșterea fluxului menstrual.
• Este contraindicată femeilor însărcinate și persoanelor cu hipertensiune.
• În combinație cu produse pe bază de cafeină, poate amplifica efectele stimulatoare.
• Unele persoane pot dezvolta reacții alergice, inclusiv urticarie sau oboseală.

foto: shutterstock