Ce pensie trebuie să ai în România, pentru a „trece cu bine” peste iarna anului 2026: facturi, mâncare, medicamente

Iarna rămâne, pentru mulți pensionari din România, cea mai grea perioadă a anului. Facturile cresc, cheltuielile cu mâncarea se adună, iar medicamentele devin o necesitate constantă. Dincolo de statistici și promisiuni, întrebarea reală este una simplă: ce pensie îți trebuie ca să faci față iernii fără grija zilei de mâine?

Am pus pe hârtie cheltuielile lunare minime, raportate la prețurile actuale, pentru a contura un tablou realist al iernii 2026.

Facturile lunare – prima mare presiune

Cheltuielile cu utilitățile sunt cele care apasă cel mai tare în lunile reci, mai ales pentru cei care locuiesc singuri.

Recomandări

Șoferii trebuie să știe asta! Cele mai sigure și rapide metode de a scăpa de gheața…

Care este cel mai nesănătos parizer, de fapt. Se găsește în toate supermarketurile din România

• Întreținere / gaz: între 500 și 900 lei, pentru un apartament de două camere, în funcție de oraș, vechimea instalațiilor și izolarea blocului
• Electricitate: aproximativ 100 – 150 lei
• Alte servicii (televiziune, telefon, internet): în jur de 150 lei

Total facturi: între 800 și 1.200 lei pe lună

Citește și: Ce pensie trebuie să aibă seniorii ca să primească ajutor de încălzire. Sumele și condițiile impuse de stat

Mâncarea – strictul necesar, fără excese

Un regim alimentar echilibrat, care să asigure necesarul zilnic de proteine, legume, fructe și alimente de bază, dar fără „răsfățuri”, costă în prezent:

• 40 – 50 lei pe zi

Total mâncare: 1.200 – 1.500 lei pe lună

Este vorba despre cumpărături calculate, gătit acasă și evitarea produselor scumpe sau procesate.

Medicamentele – cheltuiala inevitabilă

Pentru majoritatea pensionarilor, medicamentele nu sunt opționale. Chiar și cu rețete compensate, costurile se adună:

• coplată pentru afecțiuni cronice (tensiune, diabet, inimă)
• suplimente necesare în sezonul rece (vitamine, minerale)

Total medicamente: între 300 și 700 lei pe lună, în funcție de starea de sănătate

Calcul complet: cât trebuie să fie pensia?

Punând cap la cap toate aceste cheltuieli, rezultă sume care explică de ce mulți pensionari spun că „nu le ajung banii”, chiar dacă nu fac excese.

Persoană singură

• Supraviețuire (strictul necesar): aproximativ 2.500 lei/lună
• Trai decent (fără stres constant): aproximativ 3.800 lei/lună

Cuplu de pensionari

• Supraviețuire: aproximativ 4.000 lei/lună (pensii cumulate)
• Trai decent: aproximativ 6.000 lei/lună (pensii cumulate)

Concluzie

Iarna anului 2026 nu este despre confort sau lux pentru pensionari, ci despre echilibru și siguranță. Sub pragul de supraviețuire, fiecare factură devine o sursă de anxietate. Deasupra lui, apare măcar liniștea că mâncarea, căldura și medicamentele sunt asigurate.

Cifrele arată clar un lucru: o pensie mică nu înseamnă doar lipsuri, ci o presiune zilnică, mai ales în lunile reci.

Citește și: Cât trebuie să muncești ca să ai o pensie de 4.000 lei pe lună în România. Ce salariu și ce vechime sunt necesare, potrivit noii legi a pensiilor