De ce uităm dacă am oprit aragazul, lumina sau unde ne-am pus cheile?

Probabil ți s-a întâmplat măcar o dată: pleci de acasă și-ți vine brusc în minte întrebarea „Oare am oprit aragazul?” sau „Am închis lumina?”. Deși poate părea un semn de uitare sau de memorie slabă, nu e neapărat ceva anormal sau periculos — ci mai degrabă un fenomen comun al creierului nostru, anunță DCMedical.

Automatismul — creierul „duce lucrurile pe pilot automat”

În viața de zi cu zi facem multe acțiuni întâmplător și repetitiv: stingem lumina, închidem aragazul, încuiem ușa etc. După ce o acțiune devine rutină, creierul nu o mai înregistrează în memoria conștientă ca pe o informație importantă, ci ca pe un automatism.

Asta înseamnă că, deși corpul a făcut ceea ce trebuia, mintea nu a „salvat” în mod conștient detaliul și, atunci când te întrebi mai târziu, nu-ți amintești clar momentul respectiv.

Atenția și memoria sunt strâns legate

Una dintre principalele cauze pentru astfel de lapsusuri este lipsa de atenție în momentul în care faci acțiunea:

Recomandări

Atenție la sucul de merișoare dacă luați anticoagulante și aveți infecție urinară

Roșii proaspete vs. roșii din conservă. Ce alegere este cu adevărat mai bună pentru sănătate

• Dacă te grăbești sau ești deja cu gândul la altceva, creierul nu înregistrează momentul precis în care închizi aragazul sau lumina.
• Fără această înregistrare atentă, nu există un „înregistrat” pe care să îl recuperezi mai târziu din memorie.

Memoria de scurtă durată vs. ce ajunge în memorie

Memoria umană are mai multe niveluri:

1. Memoria de scurtă durată — ține doar câteva secunde informațiile la care te concentrezi.
2. Memoria de lungă durată — reține lucrurile cu adevărat importante sau semnificative.

Dacă o informație nu ajunge să fie „întărită”, dispare cu ușurință din contextul conștient — exact ca atunci când uiți dacă ai făcut ceva banal.

De ce pare că „uităm” ceva important

De fapt, nu este chiar o uitare reală — ci mai degrabă o lipsă de codificare corectă a informației în memorie. Dacă nu „ai notat” mental conștient în acel moment ce ai făcut, nu vei avea nimic de recuperat mai târziu.

Citește și:

Sfaturi ca să nu mai uiți

Dacă acest tip de uitare te deranjează, poți încerca câteva lucruri simple:

1. Concentrează-te complet când faci acțiuni repetitive — de exemplu, gândește-te clar „Oprind gazul acum”.
2. Fă-ți un obicei ritualic — de exemplu, verifică-ți mental sau vizual că ai închis aragazul înainte să pleci.
3. Folosește liste sau reminder-e vizuale (de exemplu, o listă de verificare la ușă).

Concluzie

Uitarea unor lucruri precum dacă ai oprit aragazul sau ai încuiat ușa este, în general, un fenomen normal provocat de modul în care creierul nostru prioritizează informațiile și transferă automat acțiunile repetitive în rutina subconștientă. Nu este neapărat o problemă de memorie gravă, ci o combinație de atenție, rutină și modul în care înregistrăm mental lucrurile.

FOTO: Shuttertsock.