Ceaiuri după masa de Sărbători ca să reduci senzația de prea-plin

Mesele bogate din perioada sărbătorilor pun frecvent sistemul digestiv într-o situație solicitantă. În astfel de momente, câteva tipuri de ceai pot susține procesul natural de digestie și pot diminua disconfortul abdominal. Mai jos găsești o gamă de opțiuni frecvent recomandate de ceaiuri după masa de Sărbători, împreună cu motivele pentru care sunt utile.

Ceaiuri pentru senzația de prea-plin

Ceaiul de mentă

Apreciat pentru efectul său calmant asupra tractului gastrointestinal, menta poate contribui la reducerea senzației de balonare și a spasmelor digestive. Aroma intensă favorizează și relaxarea după un meniu consistent.

Atenție: nu este ideal pentru persoanele cu reflux gastroesofagian, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian.

Recomandări

Cum să scapi de herpes repede. Remediul natural care îl face să dispară peste noapte

12 alimente care te scapă de senzația de greață, fără pastile

Ceaiul de ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru capacitatea sa de a susține digestia și de a reduce greața. Acționează prin stimularea motilității gastrice, favorizând trecerea mai rapidă a alimentelor. Poate fi util mai ales după preparate grase sau abundente.

Se recomandă consumul moderat, deoarece gustul puternic poate fi intens pentru unele persoane.

Citește și: Ceaiul care blochează infecția cu E.coli. Este bun pentru durerile de stomac, diaree și constipație

Ceaiul de mușețel

Mușețelul are proprietăți antiinflamatoare și un efect blând, potrivit atunci când disconfortul este difuz sau combinat cu tensionare abdominală. În plus, poate favoriza relaxarea generală, ceea ce sprijină digestia prin reducerea stresului.

Ceaiul de fenicul

Semințele de fenicul au o tradiție lungă în calmarea balonării și a gazelor intestinale. Aroma ușor dulce este tolerată bine de majoritatea persoanelor. Este o opțiune utilă după preparatele grele sau consistente.

Ceaiul de roiniță

Roinița este cunoscută pentru efectul său relaxant, atât digestiv, cât și general. Poate fi o variantă bună seara, atunci când senzația de prea-plin se combină cu dificultăți de odihnă după mesele târzii.

Cum să le consumi pentru efect optim

• Bea ceaiul la 20–30 de minute după masă, nu imediat.
• Evită îndulcirea excesivă, pentru a nu adăuga încă o sarcină digestivă.
• Consumă-l cald, nu fierbinte, pentru a proteja mucoasa gastrică.

Dacă senzația de prea-plin persistă mai multe zile sau este însoțită de durere accentuată, greață severă sau alte simptome neobișnuite, este recomandat consultul medical. Ceaiurile pot oferi sprijin, însă nu înlocuiesc evaluarea de specialitate atunci când apar semne de alarmă.

Foto: shutterstock