Durerile de creștere la copii: când sunt normale și cum pot fi ameliorate

Părinții copiilor cu vârste între 3 și 12 ani se confruntă adesea cu un episod neplăcut, dar frecvent: durerile de creștere. Deși pot provoca disconfort semnificativ și chiar plâns în timpul nopții, specialiștii Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie subliniază că aceste dureri sunt inofensive și trec de la sine.

Cum se manifestă durerile de creștere

Durerile de creștere sunt descrise ca senzații de durere sau pulsație în mușchii ambelor picioare, mai ales în coapse, gambe sau în spatele genunchilor. Ele apar seara sau pe timpul nopții, iar dimineața dispar complet. Important de reținut: durerea afectează mușchii, nu articulațiile.

Simptomele pot apărea intermitent, pe o perioadă de luni sau chiar ani, fără a fi asociate cu o afecțiune gravă.

Recomandări

Ce fel de mamă ești, în funcție de luna în care te-ai născut

Pregătirea pentru grădiniță a copiilor

Citește și: Până la ce vârstă cresc băieții? Metoda prin care poți prezice înălțimea copilului

Cum pot fi calmate durerile

Deși nu există un tratament specific, părinții pot ajuta copilul să se simtă mai bine prin măsuri simple:

• Masaj blând al picioarelor pentru relaxarea mușchilor;
• Comprese calde aplicate pe zonele dureroase (o pernă electrică sau o sticlă cu apă caldă, învelită într-un material textil);
• Administrarea de paracetamol sau ibuprofen pentru copii, conform recomandărilor din prospect.
• Este important să nu se administreze aspirină copiilor sub 16 ani, decât dacă a fost prescrisă explicit de medic.

Când trebuie consultat medicul

De regulă, durerile de creștere nu necesită un control medical. Totuși, este indicat să consultați medicul de familie dacă:

• durerea apare doar într-un picior;
• copilul are durere dimineața sau în timpul mersului;
• durerea este suficient de intensă încât îl face să șchiopăteze;
• apar umflături, erupții cutanate sau vânătăi neobișnuite;
• copilul are febră, oboseală excesivă sau pierdere în greutate.

Aceste semne pot indica o cauză diferită și necesită investigații suplimentare.

Exerciții utile pentru ameliorare

Specialiștii recomandă și câteva întinderi ușoare (stretching) efectuate de două ori pe zi, menținând fiecare poziție timp de 30 de secunde:

• Întinderea mușchiului posterior al coapsei (hamstring stretch): copilul stă întins pe spate, ridică un picior drept și trage ușor de talpă spre corp;
• Întinderea gambei (calf stretch): cu genunchii întinși, se trage ușor talpa spre corp până se simte o tensiune în gambă;
• Întinderea cvadricepsului (quads stretch): copilul stă pe burtă și îndoaie genunchiul, aducând călcâiul spre fesă, până simte o ușoară întindere în partea din față a coapsei.

Foto: shutterstock