Problemele de sănătate care apar în doar două ore după ce ai purtat tocuri

Tocurile înalte sunt simbolul eleganței, al rafinamentului și al încrederii în sine. Totuși, frumusețea are prețul ei: studiile arată că purtarea lor pentru doar două ore poate declanșa efecte neașteptate asupra circulației, posturii și echilibrului.

De la mușchi tensionați la deformări ale coloanei vertebrale, daunele pot apărea mult mai repede decât ne imaginăm.

1. Modifică alinierea naturală a coloanei vertebrale

Ridicarea călcâiului mută centrul de greutate înainte, iar mușchii din zona lombară sunt forțați să lucreze suplimentar pentru a menține echilibrul. Astfel, coloana vertebrală este comprimată, iar mușchii ischiogambieri devin tensionați. Chiar și două ore în tocuri pot provoca oboseală musculară și o postură incorectă care, în timp, duce la dureri cronice de spate.

Recomandări

De ce bradul de Crăciun nu mai are mirosul la fel de puternic ca-n copilărie

Greșelile în gătirea broccoliului care îi distrug complet proprietățile nutritive. Ce nu trebuie să faci

Un studiu publicat de National Institutes of Health arată că purtarea tocurilor înalte scurtează cronic mușchiul gastrocnemius (musculatura gambei), reducând capacitatea acestuia de a absorbi șocurile și provocând oboseală rapidă în timpul mersului.

2. Instabilitate a gleznei și tensionarea ligamentelor

Tocurile înalte reduc suprafața de contact cu solul, făcând fiecare pas un efort de echilibru. Gleznele sunt supuse unei presiuni continue, iar ligamentele pot fi întinse sau chiar deteriorate în timp. O simplă greșeală de pas poate duce la entorse sau la răsucirea gleznei.

Conform unui studiu al Institutului Național de Sănătate, pe măsură ce înălțimea tocului crește de la 3 cm la 9 cm, echilibrul corporal este tot mai compromis: pașii devin mai scurți, stabilitatea scade, iar riscul de cădere și accidentare crește semnificativ.

3. Afectează circulația sângelui

Poziția verticală a piciorului în tocuri limitează fluxul sanguin, în special în zona gambelor. Aceasta poate duce la senzația de amorțeală, umflături sau chiar la apariția varicelor. În timp, circulația deficitară favorizează și retenția de apă, senzația de picioare grele și oboseală cronică.

4. Deformează articulațiile degetelor

Presiunea constantă asupra antepiciorului obligă degetele să suporte întreaga greutate a corpului. Rezultatul? Deformări precum monturile (hallux valgus), dureri articulare și chiar apariția bătăturilor dureroase. Aceste probleme devin permanente dacă tocurile sunt purtate zilnic.

5. Provoacă dureri de genunchi și șold

Tocurile înalte modifică unghiul natural al genunchilor, forțându-i să rămână într-o poziție ușor îndoită. Acest lucru pune presiune pe articulații și poate favoriza dezvoltarea artrozei. În plus, șoldurile sunt nevoite să compenseze dezechilibrul postural, ceea ce duce la dureri cronice și rigiditate musculară.

Concluzie: Deși tocurile înalte pot transforma o ținută obișnuită într-una spectaculoasă, efectele lor asupra sănătății nu trebuie ignorate. Medicii recomandă purtarea lor doar ocazional, alternând cu încălțăminte confortabilă și exerciții pentru întărirea mușchilor picioarelor. Eleganța nu ar trebui să vină niciodată cu prețul durerii.

Sursa: exquis.ro

Sursa foto: Shutterstock