Celulita, grăsimea blocată care poate fi „arsă” eficient: dieta care activează metabolismul

Un nou curent în nutriție propune o abordare radicală, dar promițătoare, pentru combaterea celulitei: activarea cetozei prin dieta carnivoră strictă

Ce este, de fapt, celulita și de ce este atât de rezistentă?

Celulita afectează peste 90% dintre femei și apare ca urmare a acumulării de grăsime subcutanată, asociată cu retenția de apă și inflamația locală. Însă, potrivit experților în nutriție metabolică, această grăsime este adesea „blocată”, ceea ce înseamnă că organismul nu o accesează cu ușurință pentru ardere.

Spre deosebire de grăsimea utilizată ca sursă rapidă de energie, celulita face parte dintr-un sistem complex de depozitare pe termen lung, influențat de hormoni, alimentație și stil de viață. Cremele topice și masajele pot ameliora aspectul, însă nu modifică mecanismul intern care stochează această grăsime.

Cetoza: mecanismul metabolic care deblochează grăsimea inactivă

O soluție metabolică cu tot mai multă susținere în rândul comunității științifice este inducerea stării de cetoză. Aceasta apare atunci când organismul este privat de carbohidrați și începe să ardă grăsimi pentru energie, transformându-le în corpi cetonici.

Recomandări

De ce ceaiul Matcha a devenit atât de celebru chiar și iarna? Secretele preparării perfecte

Cel mai nesănătos fruct. Conține dioxid de sulf și zahăr dublu

„Cetoza forțează corpul să acceseze rezervele de grăsime pe care în mod normal nu le-ar consuma. În această stare, este mult mai probabil ca organismul să înceapă să ardă grăsimea rezistentă, inclusiv cea asociată cu celulita”, explică Dr. Andreea Popescu, nutriționist funcțional.

Dieta carnivoră: o cale directă spre cetoza nutrițională

Una dintre metodele cele mai eficiente de a intra în cetoza este dieta carnivoră strictă – o alimentație bazată exclusiv pe produse de origine animală: carne, pește, ouă și grăsimi animale. Prin eliminarea completă a carbohidraților, corpul este „obligat” să își schimbe combustibilul, activând metabolismul ancestral.

Această dietă:

• Elimină factorii inflamatori din alimentație (zahăr, gluten, aditivi)
• Oferă proteine complete și grăsimi esențiale
• Contribuie la reducerea retenției de apă și a inflamației locale
• Activează arderea grăsimii viscerale și subcutanate

Studiile preliminare și mărturiile pacienților susțin o îmbunătățire vizibilă a tonusului pielii și o reducere a aspectului de „coajă de portocală” după câteva săptămâni de alimentație ceto strictă.

Citește și: Ce să mănânci ca să scapi de celulită. Aspectul de coajă de portocală dispare rapid

Avertismente și precauții

Deși promițătoare, dieta carnivoră nu este potrivită pentru toată lumea. Medicii recomandă supravegherea atentă a parametrilor metabolici și consultarea unui specialist înainte de începerea regimului. Persoanele cu afecțiuni renale, dezechilibre hormonale sau probleme digestive trebuie să abordeze cu precauție orice dietă restrictivă.

De asemenea, hidratarea, activitatea fizică moderată și somnul adecvat rămân esențiale în susținerea unui metabolism sănătos.

Concluzie: schimbarea combustibilului, cheia pentru arderea celulitei

Combaterea celulitei nu se face doar la suprafață, ci printr-o resetare internă a modului în care organismul gestionează și arde grăsimea. Inducerea cetozei prin dieta carnivoră poate reprezenta o strategie metabolică eficientă pentru deblocarea grăsimii subcutanate rezistente, dar trebuie adoptată responsabil, cu sprijin medical.

FOTO: Shutterstock