Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Cum să treci cu bine peste o despărţire

Aţi fost împreună mulţi ani, aţi avut perioade mai bune sau mai proaste, aţi făcut tot posibilul pentru a rămâne împreună, dar pur şi simplu nu a mers. Indiferent cine a decis că este momentul pentru despărţire, simplu nu este pentru niciunul dintre voi.

Da, ştii, viaţa merge mai departe şi trebuie să îţi vezi de ale tale, doar că nu prea mai ştii cum să o faci în formula actuală. Iată câteva lucruri care te vor ajuta să depăşeşti cu bine această perioadă, chiar dacă în acest moment ţi se pare că suferinţa este atât de mare încât nu te poţi sub nicio formă mobiliza, pentru a-ţi vedea de viaţa ta.

Acceptă ajutor

Fie că este din partea celor dragi, a colegilor, prietenilor sau cunoştinţelor, în perioada aceasta ai nevoie să socializezi şi să fii ajutat să revii pe linia de plutire. Deşi eşti tentat să te izolezi şi să te afunzi în suferinţă, una dintre modalităţile eficiente de a ieşi din starea pe care o ai este să interacţionezi cu cât mai mulţi oameni. Ieşi la o cafea cu prietena ta pe care nu ai mai reuşit să o vezi de o grămadă de vreme, las-o pe mama ta să vină câteva zile să îţi gătească şi să facă ordine în casă, înscrie-te la cursul acela de pictură la care visezi de câţiva ani buni, încearcă terapia prin shopping, oricât de frivol ar suna. Şi în prima fază, în care simţi că durerea te năpădeşte într-un mod insuportabil, vorbeşte cu cineva apropiat despre ce simţi. Oricare dintre aceste metode de sprijin ar putea funcţiona, aşa că apelează cu încredere la ele.

Nu uita cine eşti

Chiar dacă relaţia ta nu a mers, tu eşti aceeaşi persoană inteligentă, empatică, specială care erai şi în timp ce te aflai în acea relaţie şi înainte de ea, nu uita nicio secundă asta. Există studii care spun că persoanele care se iubesc pe ele însele au un nivel mai ridicat de autocompasiune şi reuşesc să treacă mai uşor peste o despărţire. Adu-ţi aminte de lucrurile care îţi plăceau pe vremuri şi de ce. Reia obiceiurile plăcute la care ai renunţat după ce ai intrat în relaţie. Concentrează-te pe starea ta de bine şi fă lucruri care să te facă să uiţi de tristeţe. Şi chiar dacă, aparent, nu te ajută foarte mult, gândeşte-te că ceea ce simţi tu este absolut normal şi că va trece, aşa că este doar o altă experienţă necesară în viaţa ta.

Mergi la psiholog

Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu funcţionează, mergi la un psiholog. Au trecut vremurile când erai considerat nebun atunci când căutai ajutor specializat, aşa că trebuie să îţi aminteşti că sănătatea ta psihică este extrem de importantă. Un psiholog te va ajuta să înţelegi mecanismele afective care te fac să te simţi atât de deprimat, te va ghida să îţi cauţi propriile răspunsuri la întrebări şi să depăşeşti această perioadă dificilă din viaţa ta, aşa că apelează cu încredere la unul.

Ia-ţi un animal de companie

Asta nu înseamnă că vei îmbătrâni alături de 10 pisici, ci că, deşi pare o soluţie destul de radicală, este una cât se poate de utilă, aşa cum demonstrează şi numeroase studii. Fie că este vorba despre o pisică sau un câine sau doar despre un peştişor, faptul că eşti responsabil pentru o altă fiinţă te va face să îţi distragi atenţia de la suferinţele personale. În plus, dacă ai ales totuşi un căţel sau o pisică, aceştia contribuie în mod activ la creşterea nivelului tău de bună dispoziţie, pentru că îţi oferă afecţiune necondiţionată, te fac să îţi accesezi latura ludică, te menţin alert şi cu chef de viaţă.

Foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Trecutul amoros al partenerului, motiv de despărţire sau o experienţă binevenită?
De cât timp avem nevoie pentru a trece peste o despărţire
Cum scăpăm de depresie după o despărţire
Sex prima oară după o despărţire? Nu te stresa mai mult decât e nevoie!
Sevrajul dupa o despartire. Cum dai piept cu el?
Dupa despartire


Exclusiv Online - 26.02.2018
Citește pe one.ro
(P) Magazinul online Aoro şi-a anunţat rebranding-ul. Cum se va numi de azi înainte (P) Magazinul online Aoro şi-a anunţat rebranding-ul. Cum se va numi...
Prinţesa Charlotte, în centrul atenţie la botezul fratelui său. Ce le-a spus micuţa jurnaliştilor Prinţesa Charlotte, în centrul atenţie la botezul fratelui său. Ce...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Racii au o perioadă favorabilă pentru a face schimbări în viaţa lor, deoarece astrele sunt de partea lor. Chiar dacă oboseala acumulată până acum îşi poate spune cuvântul, cu puţină atenţie...citește mai departe

×

One.ro
Cum s-a vindecat de o afecţiune gravă sora lui Dan Bordeianu: "Mi s-au dat două luni de trăit!" Cum s-a vindecat de o afecţiune gravă...
Tudor Chirilă, despre despărţirea de...
10 lucruri pe care nu le ştiaţi despre...
Zf.ro
RĂSTURNARE majoră de situatie: Ce ar vota românii dacă mâine ar fi alegeri? RĂSTURNARE majoră de situatie: Ce ar vota...
Jobul din România unde poţi câştiga...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât masonii sau illuminati, care s-ar putea afla la conducerea lumii Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Primăriţa de 25 de ani care a furat 4...
Descopera.ro
Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă! Doar un SINGUR bărbat care s-a CULCAT cu ea a scăpat - VIDEO Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă!...
Frumoasa Irma, psihopata SEXUALĂ care a...
Orice bărbat o DOREŞTE! Ce a păţit însă...
Mediafax.ro
Se pregăteau să execute acest condamnat la moarte, care a ucis 2 oameni, când au primit un telefon. Judecătorul, către CĂLĂI: opriţi-vă acum! „Este pentru a doua oară în istorie când se întâmplă asta” Se pregăteau să execute acest condamnat...
FILMUL operaţiunii de evacuare din peştera...
Motivul HALUCINANT pentru care actriţa...
Gandul.info
În 15-20 de ani, piaţa muncii rămâne fără salariaţi. Sunt 10 milioane de români în afara graniţelor. Gândul demarează #roMânia, o campanie despre ţara care s-a mutat peste hotare În 15-20 de ani, piaţa muncii rămâne...
De trei luni, INCENDIAZĂ uşile unui bloc...
Tratează lucrurile astea cu o superficialitate...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Umilitor! Putin şi un gest care vorbeşte de la sine despre puterea preşedintelui Rusiei. Ce a făcut în văzul a zeci de mii de oameni FOTO | Umilitor! Putin şi un gest care...
Urmările unui Wimbledon dezastruos! S-a...
BREAKING NEWS: Surpriză de proporţii în...
ApropoTv.ro
Cristi Borcea îşi injectează hormoni pentru a rămâne tânăr şi viril. La ce riscuri se expune? Cristi Borcea îşi injectează hormoni...
Câte case deţine Dan Bittman? Averea impresionantă...
Nadia Comăneci, primele declaraţii după...
Go4it.ro
O nouă revoluţie în medicină: a fost inventat aparatul de radiografie color. Acesta foloseşte tehnologie CERN O nouă revoluţie în medicină: a fost...
ProMotor.ro
BREAKING NEWS! Un şofer fugărit pe poliţie A LOVIT 5 MAŞINI ŞI A RĂNIT DOUĂ PERSOANE ÎN BUCUREŞTI! Nu a fost prins încă! BREAKING NEWS! Un şofer fugărit pe poliţie...
DACIA a primit CEA MAI TARE FUNCŢIE!
VIDEO - Gestul care ar putea schimba LEGISLAŢIA...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.