Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in forma este foarte simpla si la indemana tuturor, caci se bazeaza pe traditionala rosie.

Nutritionistii britanici ne indeamna sa indesam cat mai multe in sandvis sau in salate, pentru ca acestea taie pofta de mancare si confera o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata.

Foarte nutritive, rosiile sunt bogate in substante care scad nivelul hormonilor responsabili cu declansarea poftei de mancare, printre care si grelina. Acesta este un hormon gastric al carui nivel creste cand stomacul este gol, iar cercetarile arata ca cu cat se gaseste in cantitate mai mica, cu atat mai satule ne vom simti.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Reading cred ca cel care influenteaza senzatia de foame este licopenul, pigmenul care da culoarea rosiilor. Acesta a mai fost proslavit in studii anterioare, dupa ce si-a dovedit calitatile in prevenirea unor forme de cancer (mamar, cervical, de prostata, de piele, pulmonar, de vezica si pancreatic) si in cresterea feritilitatii.

Pe langa acestea, se pare ca rosiile protejeaza si intaresc inima, scad nivelul colesterolului rau din sange, ajuta procesului de asimilare a fierului in organism, protejeaza pielea de arsuri solare (nu uita sa le consumi daca iti petreci vacanta de iarna intr-o insula insorita) si o mentine supla si elastica pana la varste inaintate.

Si nu in ultimul rand, rosiile sunt bogate in vitamina C, ceea ce le face de nelipsit din alimentatia noastra in sezonul gripei si al virozelor respiratorii.


Citeste si Castanele comestibile, o alegere sanatoasa

Tags: dieta, rosii, apetit, vitamina c

exclusiv online din 11.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Dietele si schimbarea metabolismului

Dietele si schimbarea metabolismului
Combinatia de alimente, consumul separat de carne si legume, calorii putine - cine a tinut o dieta s-a lovit de aceste lucruri si a incercat pe...
mai mult
 
 

Incarca-te cu energie prin alimentatie

Incarca-te cu energie prin alimentatie
E destul de greu sa faci fata solicitarilor de peste zi fara o alimentatie corecta. In plus, daca vrei sa faci mai multe pentru corpul tau, afla...
mai mult
 
 

Diete extreme

Diete extreme
Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o...
mai mult
 
 

Castanele comestibile, o alegere sanatoasa

Castanele comestibile, o alegere sanatoasa
Daca nu ai incercat inca gustul aromat si rafinat al castanelor, toamna asta trebuie sa o faci! Sunt extrem de sanatoase si ajuta la vindecarea a...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Comentariile userilor
Piratul
04.03.2010 - 09 : 11

Mda deci sa mancam cu totii doar rosii si o sa fim slabi. Alt articol penibil.

Normal ca rosiile sunt sanatoase, ca orice leguma, dar nimic mai mult.

 
flory
28.02.2010 - 01 : 14

eu nici nu stiu daca trebuie sau nu sa slabesc sunt f multumita de picioare de fese de sani dar partea urata e abdomenul care se formeaza urat fac abdomene si mananc f sanatos dar sper sa nu slabesc din tot oranismul.oricum sfaturile voastre sunt exceptionale.multumim am 23 de ani 1,68 si 63 de kg.

 
Lapadat
22.02.2010 - 13 : 47

nu este nevoie sati dozezi portiile de mancare cu cantitati excesive de legume .
Am o solutie pt voi este vorba de un progra de slabire fara senzatie de foame ,fara lipsa de energie si fara restrictie de la mancare.
Pt detalii 0734697243
razvanlapadat@yahoo.com

 
Larisa
18.01.2010 - 18 : 29

iubesc rosiile :X

 
Pagini: 1

Ce se intampla, Doctore? 17/03/10

Publicitate
Horoscop 18.03.2010

Noutati care sa-ti readuca zambetul pe buze dupa o lunga perioada de negura in suflet si greutati financiare. Inca din 2, provocari sentimentale. Apoi din 11 o sa simti cum ti se aprind calcaiele. Nici sfarsitul de luna nu va fi unul "cuminte". Ziua de 17 poate fi semnificativa pentru recuperarea unor bani. Sanatatea o trecem cu plus, cu toate ca planetele "ataca" intr-o oarecare masura organismul, dar exista un perfect sistem de autoaparare acum.

alege zona