Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in forma este foarte simpla si la indemana tuturor, caci se bazeaza pe traditionala rosie.

Nutritionistii britanici ne indeamna sa indesam cat mai multe in sandvis sau in salate, pentru ca acestea taie pofta de mancare si confera o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata.

Foarte nutritive, rosiile sunt bogate in substante care scad nivelul hormonilor responsabili cu declansarea poftei de mancare, printre care si grelina. Acesta este un hormon gastric al carui nivel creste cand stomacul este gol, iar cercetarile arata ca cu cat se gaseste in cantitate mai mica, cu atat mai satule ne vom simti.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Reading cred ca cel care influenteaza senzatia de foame este licopenul, pigmenul care da culoarea rosiilor. Acesta a mai fost proslavit in studii anterioare, dupa ce si-a dovedit calitatile in prevenirea unor forme de cancer (mamar, cervical, de prostata, de piele, pulmonar, de vezica si pancreatic) si in cresterea feritilitatii.

Pe langa acestea, se pare ca rosiile protejeaza si intaresc inima, scad nivelul colesterolului rau din sange, ajuta procesului de asimilare a fierului in organism, protejeaza pielea de arsuri solare (nu uita sa le consumi daca iti petreci vacanta de iarna intr-o insula insorita) si o mentine supla si elastica pana la varste inaintate.

Si nu in ultimul rand, rosiile sunt bogate in vitamina C, ceea ce le face de nelipsit din alimentatia noastra in sezonul gripei si al virozelor respiratorii.


Citeste si Castanele comestibile, o alegere sanatoasa

Tags: dieta, rosii, apetit, vitamina c

exclusiv online din 11.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Femeile mananca mai putin in prezenta barbatilor

Femeile mananca mai putin in prezenta barbatilor
Aflate la restaurant, cu meniul in fata, femeile vor alege mancaruri sarace in calorii daca sunt in compania unui barbat, respectiv nu vor pune...
mai mult
 
 

Paste fericit... pentru corpul tau!

Paste fericit... pentru corpul tau!
Numai ce au trecut sarbatorile de iarna si scapasem de kilogramele acumulate ca a si venit Pastele, cu cosul plin de calorii! Ca orice romanca ce...
mai mult
 
 

Dietele si schimbarea metabolismului

Dietele si schimbarea metabolismului
Combinatia de alimente, consumul separat de carne si legume, calorii putine - cine a tinut o dieta s-a lovit de aceste lucruri si a incercat pe...
mai mult
 
 

Incarca-te cu energie prin alimentatie

Incarca-te cu energie prin alimentatie
E destul de greu sa faci fata solicitarilor de peste zi fara o alimentatie corecta. In plus, daca vrei sa faci mai multe pentru corpul tau, afla...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Gretha
15.07.2010 - 21 : 23

Bombe...
In unele parti ale lumii rosiile mai sunt numite "bombe de sanatate".

 
profesorul
25.04.2010 - 02 : 56

@Piratul
Rosiile sunt fructe nu legume :-j

 
ELENA
06.04.2010 - 20 : 11

--
Imi permit sa spun ca eu sunt supraponderala ,iar atunci cand mananc o salata de rosii,fac acid la stomac si-mi creeaza o foame mai accentuata decat inainte de a manca.Cred ca nu este un caz general,ci ca in orice problema medicala ,depinde de fiecare organism.

 
Piratul
04.03.2010 - 09 : 11

.
Mda deci sa mancam cu totii doar rosii si o sa fim slabi. Alt articol penibil.

Normal ca rosiile sunt sanatoase, ca orice leguma, dar nimic mai mult.

 
flory
28.02.2010 - 01 : 14

diete
eu nici nu stiu daca trebuie sau nu sa slabesc sunt f multumita de picioare de fese de sani dar partea urata e abdomenul care se formeaza urat fac abdomene si mananc f sanatos dar sper sa nu slabesc din tot oranismul.oricum sfaturile voastre sunt exceptionale.multumim am 23 de ani 1,68 si 63 de kg.

 
Pagini: 1 2
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona