Nu te poți concentra, uiți repede? Mănâncă mai des alimente bogate în această vitamină
Vitamina B1 (tiamina), supranumită și „vitamina bunei dispoziții” sau „vitamina performanţei intelectuale”, este indispensabilă sănătăţii fizice şi psihice, având efecte benefice asupra sistemului nervos, digestiv, dar şi la nivelul muşchilor şi chiar al inimii. Când […]