:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F11%2Fplank.jpg)
Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort
După vârsta de 45 de ani, mulți oameni observă o scădere a forței, a rezistenței și a tonusului muscular. Fenomenul, numit sarcopenie, este un proces natural asociat îmbătrânirii, dar poate fi încetinit sau chiar inversat. […]