:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fpahar-de-lapte.jpg)
Un pahar cu lapte după efortul fizic te ferește de osteoporoză la bătrânețe. Dar ce lapte trebuie să bei: de vacă sau de soia?
Milioane de persoane suferă deja de osteoporoză, iar un procent semnificativ dintre cei trecuți de 50 de ani prezintă osteopenie, stadiul incipient al subțierii osoase.