:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FNu-poti-dormi-din-cauza-caldurii_-Ce-sa-mananci-inainte-de-somn-pentru-a-te-racori.jpg)
5 obiceiuri de seară care îți sabotează hormonii și calitatea somnului
Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea ta fizică și mentală, iar hormonii joacă un rol cheie în acest proces. Din păcate, multe dintre obiceiurile pe care le avem seara pot perturba echilibrul hormonal și pot […]