:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FCe-este-mersul-japonez_-Antrenamentul-de-30-de-minute-care-are-mai-multe-beneficii-decat-10.000-de-p.jpg)
Ce este mersul japonez? Antrenamentul de 30 de minute care are mai multe beneficii decât 10.000 de pași
O metodă de mers originară din Japonia promite de 10 ori mai multe beneficii decât clasica plimbare de 10.000 de pași, în doar 30 de minute, combinând intervale lente și alerte pentru rezultate spectaculoase asupra sănătății.