Cum să-ţi lucrezi planşeul pelvian direct de pe canapea
Iată două exerciţii pe care să le încerci în izolare pentru a-ţi lucra planşeul pelvian.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F07%2F18212776%2F1-matheus-ferrero-tkrrvwxjb-8-unsplash.jpg)
disfuncţie
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F04%2F19092654%2F1-exercitii-planseu-pelvin.jpg)
Iată două exerciţii pe care să le încerci în izolare pentru a-ţi lucra planşeul pelvian.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2F17835014%2F2-80677297-m-1200x800.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F07%2F2801557%2F1-cuplu-probleme.jpg)