Ți s-a pus diagnosticul de hipotiroidism? Iată 4 lucruri pe care experții spun să le faci imediat

Un diagnostic precum hipotiroidismul — o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni — poate fi copleșitor. Însă vestea bună este că, odată identificată, boala poate fi gestionată eficient. Specialiștii explică patru pași importanți pe care trebuie să îi urmezi imediat după diagnostic, pentru a-ți recăpăta echilibrul și a-ți îmbunătăți starea de sănătate.

Identifică sursa problemei

Primul pas după diagnostic este aflarea cauzei hipotiroidismului. Boala poate fi declanșată de o serie de factori — de la boala autoimună Hashimoto până la deficitul de iod, inflamația tiroidiană sau anumite tratamente. Potrivit experților, identificarea cauzei ajută la alegerea unui plan de tratament personalizat și la prevenirea complicațiilor. În cazul bolilor autoimune, de exemplu, este esențial să evaluezi și alte posibile dezechilibre din organism.

Fă un set complet de analize tiroidiene

Mulți pacienți primesc doar un test de TSH, dar medicii recomandă un panou complet de analize. Acesta ar trebui să includă TSH, T4 liber, T3 și anticorpi tiroidieni. Testarea anticorpilor este importantă, deoarece majoritatea cazurilor de hipotiroidism sunt cauzate de boala Hashimoto. Dacă analizele indică prezența anticorpilor, abordarea medicală poate fi diferită, punând accent pe reducerea inflamației și monitorizarea atentă a evoluției bolii.

Recomandări

De ce bradul de Crăciun nu mai are mirosul la fel de puternic ca-n copilărie

Greșelile în gătirea broccoliului care îi distrug complet proprietățile nutritive. Ce nu trebuie să faci

Urmează tratamentul medicamentos corect

De obicei, tratamentul hipotiroidismului presupune administrarea zilnică a hormonului de substituție — levotiroxina. Este esențial să discuți cu medicul tău despre cum și când să iei acest medicament, deoarece absorbția lui poate fi afectată de alimente, suplimente sau alte tratamente. Experții avertizează că, pentru o eficiență maximă, medicamentul trebuie luat dimineața, pe stomacul gol, cu apă, și trebuie evitat consumul de cafea sau mâncare timp de cel puțin 30 de minute. Un control regulat al nivelului hormonal va ajuta medicul să ajusteze doza potrivită.

Adaptează-ți stilul de viață pentru a sprijini tiroida

Pe lângă tratamentul medicamentos, adoptarea unui stil de viață echilibrat are un rol esențial în gestionarea hipotiroidismului. Experții recomandă o dietă bogată în nutrienți care susțin funcția tiroidiană, precum seleniul, zincul, iodul și fierul. Alimentele recomandate includ pește, ouă, nuci, legume cu frunze verzi, fructe de pădure și cereale integrale. De asemenea, se recomandă reducerea alimentelor ultraprocesate, a zahărului și a grăsimilor trans.

Stresul și lipsa somnului pot agrava simptomele, motiv pentru care gestionarea stresului și menținerea unui program de somn regulat sunt cruciale. Exercițiile fizice moderate, precum mersul pe jos, yoga sau înotul, pot ajuta la reglarea metabolismului și la îmbunătățirea nivelului de energie.

Hipotiroidismul este o afecțiune comună, dar tratabilă. Înțelegerea cauzei, efectuarea analizelor corecte, respectarea tratamentului și adoptarea unui stil de viață sănătos te pot ajuta să îți menții echilibrul hormonal și să trăiești o viață normală și activă. Colaborează îndeaproape cu medicul tău, fii atent la semnalele corpului și nu ezita să soliciți sprijin atunci când ai nevoie.

Sursă foto: Shutterstock