Situații în care nu este bine să te speli deloc pe dinți. Îi distrugi!

Igiena dentară este esențială pentru menținerea sănătății orale și prevenirea problemelor precum cariile sau inflamațiile gingivale. Cu toate acestea, există situații în care spălatul pe dinți poate face mai mult rău decât bine, în special atunci când este făcut imediat după anumite alimente sau evenimente care afectează smalțul dentar.

Iată cele mai importante momente în care ar trebui să eviți să te speli pe dinți și motivele pentru care este recomandat să aștepți înainte de a face acest lucru.

Când NU este bine să te speli pe dinți imediat după masă

1. După consumul de alimente sau băuturi acide

• Alimentele și băuturile acide, precum citricele, sucurile, băuturile carbogazoase și vinul, pot slăbi temporar smalțul dinților. Dacă te speli pe dinți imediat după consumul acestora, riști să îndepărtezi smalțul slăbit, ceea ce poate duce la sensibilitate dentară și carii .
• Recomandare: Așteaptă cel puțin 30 de minute după masă înainte de a te spăla pe dinți. Acest interval permite salivei să neutralizeze aciditatea și să remineralizeze smalțul .

Recomandări

Body Doubling: metoda neașteptată care crește motivația. Moduri simple prin care poți să o încerci

Ce să mănânci înainte să consumi alcool. Alimentele care reduc efectele negative și te protejează pe…

2. După vărsături

• Voma conține acid gastric care poate eroda smalțul dentar. Spălarea imediată a dinților după vărsături poate agrava eroziunea smalțului .
• Recomandare: Clătește-ți gura cu apă pentru a îndepărta acidul și așteaptă cel puțin 30 de minute înainte de a te spăla pe dinți.

3. După consumul de dulciuri sau băuturi zaharoase

• Dulciurile și băuturile zaharoase pot favoriza dezvoltarea bacteriilor care produc acizi ce atacă smalțul dentar. Spălarea imediată a dinților poate răspândi acești acizi pe suprafața dinților .
• Recomandare: Așteaptă cel puțin 30 de minute după consumul de dulciuri sau băuturi zaharoase înainte de a te spăla pe dinți.

Sfaturi pentru o igienă dentară corectă

• Spălă-te pe dinți de două ori pe zi: dimineața și seara, folosind o pastă de dinți cu fluor.
• Folosește o periuță de dinți cu peri moi: aceasta protejează smalțul și gingiile.
• Evita periajul agresiv: periajul prea energic poate duce la retracția gingiilor și uzura smalțului.

Citește și: Bune practici pentru sănătatea bucală: evită spălatul pe dinți compulsiv!

• Clătește-ți gura cu apă după masă: ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și la neutralizarea acizilor.
• Folosește ață dentară: pentru a curăța eficient spațiile interdentare.

Concluzie

Spălarea dinților este esențială pentru menținerea unei danturi sănătoase, însă momentul și tehnica contează. Evitând periajul imediat după consumul de alimente sau băuturi acide, dulciuri sau băuturi zaharoase, protejezi smalțul dentar și previi apariția problemelor dentare. Așteptând cel puțin 30 de minute după masă, permiți salivei să neutralizeze acizii și să remineralizeze smalțul, asigurându-ți astfel o igienă dentară eficientă și sigură.

FOTO: Shutterstock