Singurul fruct cu puteri tămăduitoare. Vindecă reumatismul, guta, artrita și previne cancerul

Cireșele sunt mai mult decât un deliciu estival. În spatele culorii lor vibrante și a gustului dulce-acrișor se ascund beneficii terapeutice remarcabile, demonstrate științific. De la reducerea inflamației și până la combaterea durerilor articulare, cireșele sunt considerate un fruct cu adevărate puteri tămăduitoare. Iar vestea bună este că aceste proprietăți nu se limitează la o varietate anume – atât cireșele dulci, cât și cele amare au efecte benefice asupra sănătății.

Tratează reumatismul și artrita

Cei care suferă de dureri articulare, reumatism sau artrită pot găsi în cireșe un remediu natural eficient. Aceste fructe sunt bogate în antocianine, compuși naturali cu efecte antiinflamatoare dovedite. Consumul regulat de cireșe sau suc de cireșe poate reduce inflamațiile din corp și, implicit, durerile și rigiditatea articulațiilor. Mai multe studii au arătat că pacienții cu artrită care au consumat zilnic cireșe au raportat o reducere a simptomelor și o mai bună mobilitate articulară.

Reduc atacurile de gută

Guta este o formă de artrită extrem de dureroasă, cauzată de acumularea excesivă de acid uric în sânge. Consumul de cireșe ajută la scăderea nivelului de acid uric, reducând astfel riscul apariției atacurilor de gută. Studiile arată că persoanele care au consumat cireșe timp de câteva zile au înregistrat o scădere cu până la 35% a riscului de apariție a unui nou atac de gută. Efectul este și mai puternic atunci când cireșele sunt consumate în combinație cu medicamente anti-gută.

Recomandări

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura…

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

Previn cancerul

Antioxidanții din cireșe nu doar că protejează celulele de îmbătrânire, dar joacă un rol esențial și în prevenirea cancerului. Radicalii liberi, care pot duce la apariția celulelor canceroase, sunt neutralizați eficient de compușii din cireșe, în special de antocianine și vitamina C. Studiile de laborator au demonstrat că extractele din cireșe pot încetini creșterea celulelor tumorale și pot induce moartea acestora.

Alte beneficii importante ale cireșelor

Pe lângă combaterea bolilor inflamatorii și a cancerului, cireșele oferă și alte avantaje pentru sănătate. Sunt o sursă naturală de melatonină, hormon care reglează somnul, fiind utile în tratarea insomniilor. De asemenea, pot reduce tensiunea arterială, scădea colesterolul „rău” și îmbunătăți funcționarea creierului. Sportivii consumă adesea suc de cireșe pentru a reduce durerile musculare după antrenamente intense.

Cireșele merită un loc de cinste în orice dietă sănătoasă. Acest fruct aparent simplu are un profil nutrițional impresionant și o serie de beneficii greu de ignorat. Fie că le consumi proaspete, sub formă de suc, compot sau uscate, cireșele pot fi un real sprijin în prevenirea și tratarea unor afecțiuni grave. Iar faptul că sunt și gustoase este doar un bonus.