Niciodată nu e prea târziu să te lași de fumat! Momentul în care iei decizia, un pas esențial pentru protejarea sănătății cognitive la vârsta matură

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la University College London aduce dovezi convingătoare că renunțarea la fumat, chiar și la vârste înaintate, poate reduce semnificativ riscul de declin cognitiv și demență. Descoperirile, publicate în revista The Lancet Healthy Longevity, oferă un argument puternic pentru ca persoanele în vârstă să renunțe la fumat, indiferent de momentul vieții în care se află.

Fumatul, un factor de risc major pentru creier

Fumatul afectează vasele de sânge care alimentează creierul cu oxigen, ceea ce accelerează deteriorarea memoriei și a funcțiilor cognitive.

Recomandări

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura…

Cercetarea a analizat 9.400 de participanți cu vârsta de peste 40 de ani, toți fumători la începutul studiului. În primii șase ani, declinul cognitiv a fost similar între toți participanții. Însă, după ce jumătate dintre aceștia au renunțat la fumat, diferențele au devenit semnificative:

• Memoria foștilor fumători s-a deteriorat cu 20% mai lent decât a celor care au continuat să fumeze.
• Abilitățile de vorbire și limbaj s-au degradat la jumătate din ritmul observat la fumătorii activi.

Aceste rezultate sugerează că beneficiile renunțării la fumat persistă pe termen lung, nu doar în primele luni după întreruperea obiceiului.

„Niciodată nu este prea târziu”

Autoarea principală a studiului, dr. Mikaela Bloomberg, subliniază că „Rezultatele noastre arată că renunțarea la fumat poate ajuta oamenii să își mențină o sănătate cognitivă mai bună pe termen lung, chiar dacă renunță la fumat în anii 50 sau mai târziu. Este o veste importantă, deoarece fumătorii de vârstă mijlocie și mai în vârstă sunt adesea mai puțin dispuși să renunțe, deși sunt cei mai expuși riscurilor”.

Un argument solid pentru prevenția demenței

Potrivit dr. Richard Oakley de la Alzheimer’s Society, aceste rezultate confirmă ideea că demența nu este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii.

„Aceste descoperiri întăresc dovezile că adoptarea unui stil de viață mai sănătos poate avea un impact măsurabil asupra sănătății creierului”.

Foto: shutterstock