Motivul pentru care nu trebuie să te culci niciodată imediat după ce ai făcut duș

Mulți dintre noi avem obiceiul de a face duș seara, înainte de culcare. Este o metodă relaxantă, care pregătește corpul pentru odihnă. Însă experții avertizează că, dacă mergem la culcare cu părul ud, putem provoca probleme serioase atât la nivelul scalpului, cât și al pielii sau structurii firului de păr.

Atunci când părul este ud, firul este mai vulnerabil. Structura sa internă, bazată pe legături de hidrogen, este temporar slăbită, ceea ce îl face mai predispus la rupere, încâlcire și deteriorare. Dacă dormim cu el ud, mișcările capului pe pernă pot accentua frecarea și trauma mecanică asupra firelor.

Probleme pentru scalp și piele

Un alt aspect ignorat de mulți este că scalpul umed creează un mediu propice pentru apariția fungilor și bacteriilor. Umiditatea, căldura corpului și lipsa de aerisire pot contribui la dezvoltarea unor probleme precum:

Recomandări

Alimentele „banale” care pot crește tensiunea arterială. Pericolul ascuns din farfuria de zi cu zi

Secret Santa: tradiția care aduce surprize și bucurie de Crăciun

• iritații sau mâncărimi ale scalpului

• apariția mătreții

• foliculită sau chiar infecții fungice

Mai grav este că umiditatea se transferă și către fața de pernă, care devine un mediu de cultură pentru bacterii. În timp, acest obicei poate duce la acnee fungică, eczeme sau iritații ale pielii feței.

Fricțiunea cu fața de pernă, în special dacă aceasta este din bumbac, duce la ruperea firelor și la formarea de vârfuri despicate. Chiar și pentru cei cu părul mai rezistent, dormitul frecvent cu părul ud reduce din elasticitatea și strălucirea naturală a podoabei capilare.

Soluții simple pentru a evita problemele

Specialiștii recomandă mai multe metode prin care să evităm aceste efecte negative. În primul rând, se recomandă să ne uscăm părul cât mai bine înainte de somn – fie cu un prosop moale din microfibră, fie cu un uscător la temperatură joasă.

În plus, dacă totuși părul rămâne puțin umed, este indicat să îl prindem lejer într-o coadă sau împletitură, pentru a limita mișcarea și frecarea în timpul somnului. O altă variantă este utilizarea unei fețe de pernă din mătase, care reduce la minimum fricțiunea și ajută la menținerea hidratării firelor.

Deși pare un detaliu minor, culcatul cu părul ud poate avea efecte negative asupra sănătății părului și pielii. Ruperea firelor, scalpul iritat, dar și apariția problemelor dermatologice sunt doar câteva dintre consecințele unui obicei frecvent ignorat.

Soluția? Uscarea părului înainte de culcare. Este un pas simplu, dar extrem de benefic pe termen lung. Așa cum avem grijă să ne spălăm fața sau să ne demachiem înainte de somn, la fel de important este să acordăm atenție modului în care ne îngrijim părul.