Mihaela Bilic: “Mai bine sedentar decât supraponderal” – concluziile unui studiu care răstoarnă miturile despre sănătate

Mihaela Bilic, cunoscut medic nutriționist, atrage atenția asupra concluziilor unui nou studiu realizat în Spania, care arată că obezitatea afectează sănătatea inimii mai grav decât sedentarismul. Într-o postare recentă pe Facebook, Bilic subliniază că ideea conform căreia sportul poate compensa kilogramele în plus este, de fapt, un mit.

„Observațiile noastre demontează mitul că un mod de viață activ poate anula efectele negative ale kilogramelor în plus”, citează Bilic din concluziile studiului.

Mihaela Bilic: Obezitatea e mai periculoasă decât sedentarismul

Este vorba despre prima analiză națională de acest tip din Spania, realizată pe un eșantion de peste 500.000 de adulți, cu o vârstă medie de 42 de ani. Participanții au fost împărțiți în trei categorii: normoponderali (42%), supraponderali (41%) și obezi (18%), în funcție de greutate și nivelul de activitate fizică.

Rezultatele sunt îngrijorătoare: persoanele obeze au prezentat un risc cardiovascular crescut, indiferent de cât de activi erau fizic. Cei care erau obezi și activi fizic aveau:

Recomandări

Calendar ortodox 5 decembrie 2025. Sfântul Cuvios Sava cel Sfințit, mare făcător de minuni și întemeietor…

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

• risc dublu de a avea colesterol crescut,
• risc de 4 ori mai mare de diabet,
• risc de 5 ori mai mare de hipertensiune,
  comparativ cu persoane cu greutate normală, dar sedentare.

Bilic avertizează că aceste concluzii impun o reevaluare a politicilor de sănătate publică și a mesajelor transmise populației: „Slăbitul trebuie să fie prioritatea numărul unu, contează mai mult decât forma fizică.”

Cu toate acestea, Mihaela Bilic subliniază că și activitatea fizică rămâne esențială pentru o viață sănătoasă. În ciuda riscurilor asociate sedentarismului, inclusiv comparabile cu cele ale fumatului sau diabetului, excesul ponderal este, potrivit noilor date, un pericol mai mare pentru inimă.

„Pentru sănătatea noastră trebuie să fim atenți și la kilogramele în plus și la condiția fizică. Însă dacă ar fi să alegem răul cel mai mic, e mai bine să fim sedentari decât supraponderali”, conchide Bilic în mesajul său.