Micul-dejun care poate afecta sănătatea creierului: avertismentul lansat de Dr. Vlad Ciurea

Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a atras în repetate rânduri atenția asupra alimentelor care, consumate frecvent la micul-dejun, pot favoriza inflamația sistemică și stresul oxidativ.

Publicat: 23-02-2026, 09:04

Redactor-șef: Alexandra Necșoiu

Sănătatea creierului începe din farfurie, iar alegerile făcute la prima oră a dimineții pot avea consecințe pe termen lung. Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a atras în repetate rânduri atenția asupra alimentelor care, consumate frecvent la micul-dejun, pot favoriza inflamația sistemică și stresul oxidativ, doi factori implicați în degradarea funcției neuronale.

Creierul este organul cu cel mai mare consum energetic, utilizând aproximativ 20% din resursele totale ale organismului. Această „apetență” pentru energie nu înseamnă însă că orice sursă calorică este benefică. Din contră, calitatea nutrienților este esențială pentru menținerea memoriei, a capacității de concentrare și a echilibrului emoțional.

Potrivit medicului, un mic-dejun bazat pe aceste produse poate genera dezechilibre metabolice rapide. Creșterea bruscă a glicemiei, urmată de o scădere accelerată, afectează nu doar nivelul de energie, ci și funcționarea optimă a creierului.

DESCOPERĂ AICI CARE ESTE MICUL-DEJUN CARE DISTRUGE NEURONII

Tags: creier dr. vlad ciurea mic dejun neuroni

Urmărește CSID.ro pe Google News

Alexandra Necșoiu - Redactor-șef

ALEXANDRA NECŞOIU, redactor-șef, [email protected] Este absolventă a Facultăţii de Jurnalism şi Ştiinţele Comunicării şi deţine o diplomă de master în Producţie Multimedia şi Audio-Video. Iubeşte să scrie şi nu se vede făcând altceva, acesta fiind visul ei încă de pe ...

citește mai mult