Folosești telefonul mobil la toaletă? Medicii avertizează: Poate provoca afecțiuni gastrointestinale

Folosirea telefonului mobil în baie a devenit un obicei comun pentru milioane de oameni din întreaga lume. Pentru mulți, aceste câteva minute petrecute pe vasul de toaletă sunt un moment de relaxare, informare sau socializare online. Însă medicii avertizează că acest comportament aparent inofensiv poate avea efecte serioase asupra sănătății, în special asupra sistemului digestiv.

Statul prelungit la toaletă, un factor de risc ignorat

Unul dintre principalele riscuri asociate cu folosirea telefonului în baie este timpul excesiv petrecut pe vasul de toaletă. În loc să te ridici imediat după eliminare, utilizarea telefonului duce adesea la sesiuni de 15–30 de minute în poziție șezând, care exercită presiune suplimentară asupra rectului și venelor hemoroidale. Această presiune, în timp, poate duce la apariția hemoroizilor, fisurilor anale sau chiar prolapsului rectal.

Recomandări

Alimentele „banale” care pot crește tensiunea arterială. Pericolul ascuns din farfuria de zi cu zi

Secret Santa: tradiția care aduce surprize și bucurie de Crăciun

Medicii recomandă limitarea timpului petrecut la toaletă la maximum 10 minute. Mai mult, statul prelungit în această poziție poate slăbi mușchii planșeului pelvin, crescând riscul unor complicații digestive și urinare.

Telefonul – un adevărat focar de bacterii

O altă problemă majoră o reprezintă igiena. Studiile au arătat că telefoanele mobile sunt unele dintre cele mai murdare obiecte pe care le folosim zilnic. În baie, acestea intră în contact direct cu particule microscopice de materii fecale și urină, care pot conține bacterii precum E. coli, Salmonella sau norovirus.

Chiar și cu capacul toaletei închis, atunci când tragi apa, în atmosferă se dispersează un „nor” de aerosoli contaminanți, care ajung pe toate suprafețele din apropiere – inclusiv pe telefon. Apoi, atingerea feței, gurii sau a altor obiecte cu mâinile contaminate poate duce la infecții gastrointestinale manifestate prin diaree, dureri abdominale, greață și vărsături.

Utilizarea telefonului în toaletă ne face să pierdem noțiunea timpului. Studiile au arătat că un procent semnificativ din populație petrece zilnic zeci de minute în baie, adesea fără să realizeze impactul negativ asupra corpului. Acest comportament nu doar că favorizează problemele deja menționate, dar poate fi și un semn al unei relații nesănătoase cu tehnologia.

Ce poți face pentru a te proteja

• Evită să iei telefonul cu tine în baie. Dacă ai nevoie de relaxare, optează pentru o carte ușor de igienizat.

• Limitează timpul petrecut pe vas la 5–10 minute. Dacă nu apare eliminarea în acest interval, ridică-te, hidratează-te și încearcă mai târziu.

• Curăță regulat telefonul cu șervețele dezinfectante, mai ales după utilizarea în spații potențial contaminate.

• Consumă o dietă bogată în fibre, bea suficiente lichide și fă mișcare pentru un tranzit intestinal sănătos.

• Fii atent la semnele de avertizare: constipație frecventă, sângerări, dureri abdominale sau modificări ale tranzitului. Dacă acestea persistă, consultă medicul.

Telefonul mobil nu are ce căuta în baie. Deși pare un gest banal, utilizarea lui în acest spațiu poate contribui la dezvoltarea unor afecțiuni serioase ale sistemului digestiv, dar și la transmiterea de bacterii periculoase. Sănătatea începe cu obiceiuri simple, iar renunțarea la telefon în momentele intime ale zilei este un prim pas important către prevenție.