După câte beri apare mahmureala, de fapt. Care e limita pe care o poate procesa ficatul și cum să elimini alcoolul mai repede din corp

Un medic de familie a dezvăluit numărul exact de băuturi care pot provoca mahmureală, avertizând că un consum excesiv poate duce la intoxicație alcoolică. Specialistul a subliniat cât de rapid poate alcoolul să afecteze sistemul nervos și creierul.

Consumul de alcool este o activitate obișnuită pentru mulți români. Înainte de Săptămâna Conștientizării Alcoolului, pe 7 iulie, un medic a oferit mai multe detalii despre efectele imediate ale alcoolului asupra organismului. Dr. Bhavini Shah, medic de familie în cadrul LloydsPharmacy Online Doctor, a explicat diferitele faze ale consumului de alcool.

„Una sau două unități de alcool cresc ritmul cardiac, dilată vasele de sânge și dau o ușoară stare de euforie, care îi face pe oameni să se simtă mai sociabili sau mai vorbăreți”, a explicat ea.

Recomandări

Ce arată raportul finalul privind moartea Rodicăi Stănoiu. Cauza decesului

Cele mai îndrăgite filme de Crăciun din toate timpurile. Recomandări pentru decembrie 2025

Citește și: Câte beri pe zi putem bea fără să facem burtă, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

După câte beri apare mahmureala, de fapt

O unitate de alcool este echivalentă cu 10ml sau 8g de alcool pur, cantitate pe care organismul unui adult o poate metaboliza într-o oră. Numărul de unități dintr-o băutură depinde de mărimea și tăria acesteia. De exemplu, potrivit NHS, o halbă de bere conține trei unități.

„După patru până la șase unități, alcoolul începe să afecteze sistemul nervos, reducând timpul de reacție și influențând zonele creierului responsabile cu luarea deciziilor, ceea ce duce la un discernământ mai slab și, potențial, la comportamente mai imprudente”, a explicat Dr. Shah potrivit getsurrey.co.uk.

Consumul a aproximativ opt unități duce, de obicei, la mahmureală, echivalentul a circa patru halbe de cidru sau bere slabă (3,6%) sau patru pahare standard de vin (175ml).

„După opt unități, îți vor fi afectate vederea și somnul și vei fi consumat mai mult alcool decât poate ficatul tău să proceseze într-o singură noapte, ceea ce va duce la mahmureală”, a declarat Dr. Shah. „Iar după zece unități, coordonarea va fi sever afectată și te poți aștepta la simptome precum greață, diaree și vărsături, dar și la deshidratare și dureri de cap”, adaugă specailistul.

Totuși, consumul regulat de opt sau mai multe unități este considerat „binge drinking” (consum excesiv) pentru bărbați, în timp ce șase sau mai multe unități reprezintă binge drinking pentru femei.

Cum să elimini alcoolul din organism

Dr. Shah a spus că „Organismul va metaboliza alcoolul în propriul său ritm și nu există prea multe dovezi că poți accelera acest proces natural. Cu toate acestea, există câteva măsuri pe care le poți lua pentru a reduce simptomele mahmurelii. Somnul este o modalitate bună de a lăsa organismul să elimine în mod natural alcoolul. Hidratarea este, de asemenea, esențială, deoarece previne efectele de deshidratare ale alcoolului și reduce durerile de cap”.

Consumul alimentelor potrivite este, de asemenea, important, iar medicul recomandă „să încerci să mănânci alimente blânde, simple, deoarece acestea îți vor crește glicemia fără să îți irite stomacul”.

Foto: shutterstock