De ce simți mereu frig: ce spun specialiștii despre „răceala” permanentă

Chiar și în zilele călduroase sau în încăperi bine încălzite, unii oameni simt mereu frig. Această senzație nu este doar un semn de disconfort sau de sensibilitate exagerată, ci poate indica probleme de sănătate care merită atenție, potrivit Health.

De la dezechilibre hormonale și carențe nutriționale, până la efectele unor medicamente sau lipsa somnului, motivele pentru care corpul nu reușește să mențină căldura sunt variate și adesea trecute cu vederea. Specialiștii atrag atenția că identificarea cauzei corecte este esențială pentru a preveni complicații și pentru a recăpăta confortul termic normal.

Posibile cauze medicale

Anorexia nervoasă este una dintre ele. Persoanele care se confruntă cu această tulburare au un nivel foarte scăzut al masei corporale și al grăsimii, ceea ce le face mult mai sensibile la temperaturi scăzute.

Recomandări

Alegeri locale 2025. Cum poți vota dacă nu te afli în București pe 7 decembrie! Documentele…

Când vine Moș Nicolae? Tot ce trebuie să știi despre seara magică a ghetuțelor

Un alt factor este hipotiroidismul: când tiroida nu produce suficienți hormoni, metabolismul încetinește și corpul generează mai puțină căldură – astfel, senzația de frig devine mai intensă.

Anemia feriprivă este și ea un vinovat frecvent. Lipsa fierului duce la un număr redus de globule roșii, ceea ce înseamnă oxigen mai puțin transportat în țesuturi și, implicit, mai puțină căldură produsă.

Medicamente precum blocantele beta pot de asemenea contribui la frig, fiindcă încetinesc ritmul cardiac și pot reduce fluxul de sânge către extremități.

Un alt motiv adesea trecut cu vederea este deshidratarea: apa ajută corpul să rețină și să distribuie căldura. Când suntem deshidratați, sensiblitatea la frig crește.

În plus, lipsa somnului poate deregla mecanismele naturale ale organismului pentru reglarea temperaturii, contribuind la senzația de frig.

Deficit de vitamine și minerale

Pe lângă fier, pot contribui și deficiențele de vitamina B12 sau folat (vitamina B9). Aceste carențe pot conduce la anemie și la o sensibilitate mai mare la temperaturi scăzute. De asemenea, lipsa zincului sau a cuprului poate afecta capacitatea corpului de a regla căldura internă.

Când ar trebui să consulți un medic

Dacă simți mereu frig, iar restul obiceiurilor tale (alimentare, hidratare, somn) sunt în regulă, ar putea fi util să mergi la un medic pentru analize. Un test de sânge poate verifica nivelul de fier, hormonii tiroidieni și vitaminele B.

De asemenea, tratamentele diferă în funcție de cauză: pentru hipotiroidism se pot prescrie hormoni tiroidieni, iar pentru carențe nutriționale – suplimente sau ajustări în dietă.

Concluzie

Senzația cronică de frig nu este întotdeauna un simplu disconfort. Poate fi un semnal al corpului — o „alarmă” legată de dezechilibre pe care merită să le investighezi. Dacă ai aceste simptome și ele persistă, nu mai lăsa lucrurile la voia întâmplării. Consultă un specialist, pentru a afla dacă în spate se află o problemă medicală și, eventual, pentru a primi tratamentul potrivit.

FOTO: Shutterstock