De ce ar trebui să eviți să bei ceai pe stomacul gol! E un obicei chiar dăunător

Ceaiul de dimineață poate afecta sănătatea digestivă. Consumul de ceai pe stomacul gol poate provoca arsuri, balonare și reflux acid.

Ceaiul este o băutură îndrăgită în întreaga lume, dar consumul său pe stomacul gol poate avea efecte negative asupra sănătății digestive. Potrivit The Times of India, există peste 3000 de varietăți de ceai, însă experții în sănătate recomandă evitarea acestuia dimineața, pe stomacul gol.

Motivele pentru care ar trebui să evitați ceaiul pe stomacul gol

Consumul de ceai pe stomacul gol poate declanșa arsuri la stomac, balonare și disconfort. Acizii din ceai interferează cu acizii digestivi din stomac, ducând la reflux acid. De asemenea, această practică poate afecta metabolismul și sănătatea intestinală.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Efecte asupra absorbției nutrienților

Taninurile din ceai pot interfera cu absorbția fierului și a altor nutrienți esențiali din alimente. Acest lucru poate afecta dezvoltarea organismului pe termen lung.

Dezechilibru hidric

Ceaiul are efect diuretic, ceea ce înseamnă că stimulează eliminarea lichidelor din organism. Consumat pe stomacul gol, poate duce la deshidratare dacă nu este compensat cu un aport suficient de lichide.

Experții sugerează să evitați ceaiul ca prima băutură a zilei, în special cele cu conținut ridicat de cafeină sau preparate cu lapte. Este preferabil să beți apă sau alte lichide hidratante înainte de a consuma ceai. Astfel, vă veți proteja sistemul digestiv și veți beneficia de efectele pozitive ale ceaiului fără riscuri pentru sănătate.

Ceaiul verde nu e pentru toată lumea

Ceaiul verde, adesea lăudat pentru beneficiile sale asupra sănătății, nu este potrivit pentru toată lumea. Conform unui articol recent publicat de The Times of India, există anumite categorii de persoane care ar trebui să evite consumul acestei băuturi populare din cauza potențialelor efecte secundare. Deși bogat în antioxidanți, ceaiul verde conține și cofeină, tanini și alți compuși care pot avea efecte negative asupra organismului. În anumite cazuri, ceaiul verde poate face mai mult rău decât bine, mai ales dacă este consumat în exces sau de către persoane cu anumite afecțiuni medicale.

Cine ar trebui să evite ceaiul verde?

1. Persoanele cu sensibilitate stomacală sau reflux acid

2. Persoanele cu deficit de fier sau anemie

3. Femeile însărcinate sau care alăptează

4. Persoanele sensibile la cofeină

5. Copiii

6. Persoanele cu anumite afecțiuni medicale.

Foto: arhivă