Cum scapi de mâncărime în dermatita atopică. Trucuri care calmează pielea

Dermatita atopică este o afecțiune cronică a pielii care provoacă pete uscate, iritații și, mai ales, mâncărime intensă, ce poate afecta semnificativ calitatea vieții. Deși nu există un tratament care să vindece complet boala, există numeroase metode care pot calma pielea și reduce nevoia de a te scărpina. Iată ce poți face:

1. Hidratează-ți pielea zilnic

Uscăciunea pielii agravează mâncărimea. De aceea, hidratarea zilnică este esențială. Alege creme sau unguente bogate în uleiuri, fără parfum sau alcool, și aplică-le de cel puțin două ori pe zi, mai ales imediat după duș. Acest obicei ajută la refacerea barierei cutanate și la prevenirea apariției de noi leziuni.

2. Aplică comprese reci

Dacă mâncărimea devine de nesuportat, încearcă comprese reci. Înmoaie un prosop curat în apă rece, stoarce-l și aplică-l pe zona afectată timp de câteva minute. Apoi, aplică imediat crema hidratantă. Această metodă reduce inflamația și calmează senzația de arsură.

Recomandări

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura…

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

3. Folosește creme cu efect anestezic

Unele loțiuni sau unguente conțin substanțe care amorțesc pielea (precum lidocaina sau pramoxina) și pot fi utile în calmarea mâncărimii. Acestea se pot cumpăra fără rețetă sau pot fi prescrise de medic. Pentru unele persoane, combinațiile cu hidrocortizon pot avea efect rapid și de durată.

4. Controlează stresul

Stresul agravează simptomele dermatitei atopice. Odihna suficientă, meditația, respirația conștientă sau activitățile relaxante precum cititul, plimbările ușoare sau yoga pot reduce episoadele de mâncărime și îți pot îmbunătăți starea generală.

5. Învață tehnici de întrerupere a obiceiului de scărpinare

Tehnici precum terapia cognitiv-comportamentală sau „habit reversal” (schimbarea obiceiurilor) pot fi utile în combaterea ciclului „mâncărime – scărpinat”. Acestea pot fi realizate cu ajutorul unui psiholog și te ajută să conștientizezi comportamentul reflex de a te scărpina, oferindu-ți alternative sănătoase.

6. Evită produsele iritante

Folosește detergenți pentru piele sensibilă, fără parfum, și evită balsamurile de rufe, hainele aspre sau etichetele incomode. Spală întotdeauna hainele noi înainte de a le purta și poartă materiale naturale, cum ar fi bumbacul.

7. Încearcă băi calmante

• Băile cu fulgi de ovăz coloidal pot reduce mâncărimea și hidrata pielea.
• Băile cu înălbitor diluat (aproximativ 1/2 cană de înălbitor la o cadă plină) pot reduce inflamația și infecțiile ușoare ale pielii. Discută cu medicul înainte de a încerca acest tratament.

8. Terapia cu lumină (fototerapie)

În cazurile moderate spre severe, medicul dermatolog poate recomanda fototerapie cu UVB. Aceasta reduce inflamația și senzația de mâncărime și este eficientă pentru mulți pacienți, după câteva săptămâni de tratament.

9. Alege tratamente medicamentoase corecte

În funcție de severitatea dermatitei, medicul poate prescrie:

• Corticosteroizi topici pentru a reduce inflamația;
• Inhibitori de calcineurină (ex. tacrolimus) pentru zonele sensibile;
• Inhibitori PDE4 (ex. Eucrisa) pentru inflamație și mâncărime;
• Biologice injectabile (ex. Dupixent) pentru formele grave;
• Inhibitori JAK (ex. Opzelura), pentru controlul inflamației.

10. Când e cazul să mergi la medic

Consultă medicul dermatolog dacă:

• Mâncărimea persistă, se agravează sau afectează somnul și viața de zi cu zi;
• Observi semne de infecție (puroi, durere, roșeață accentuată, febră);
• Nicio metodă de autoîngrijire nu funcționează.

FOTO: Shutterstock