Home • Știri • Cum recunoști intoleranța la căldură și ce trebuie să știe hipertensivii

Cum recunoști intoleranța la căldură și ce trebuie să știe hipertensivii

Publicat: 27-06-2025, 13:30

Cuprins

Ce este intoleranța la căldură și de ce apare
Recomandări esențiale de la specialiști

Vara aduce cu ea nu doar soare și vacanțe, ci și o serie de provocări reale pentru sănătate. Printre ele, intoleranța la căldură devine tot mai frecventă, în special în rândul persoanelor cu afecțiuni cronice. Ceea ce pentru unii este doar un disconfort trecător, pentru alții poate însemna amețeli, epuizare, chiar pierderea cunoștinței. În cazul hipertensivilor, expunerea la temperaturi ridicate nu doar că agravează starea generală, dar poate deveni un risc major pentru sistemul cardiovascular.

Ce este intoleranța la căldură și de ce apare

Intoleranța la căldură apare atunci când organismul nu mai reușește să își regleze eficient temperatura internă. În mod normal, corpul răspunde la căldură prin transpirație și dilatarea vaselor de sânge. Însă în cazul unor dezechilibre hormonale, afecțiuni tiroidiene sau cardiovasculare, aceste mecanisme nu mai funcționează optim. Hipertensivii, de exemplu, pot avea reacții exagerate la schimbările de temperatură, iar presiunea arterială poate oscila periculos în funcție de nivelul de expunere la căldură.

Simptome care nu trebuie ignorate

Manifestările intoleranței la căldură variază de la o persoană la alta, însă există câteva semne frecvente care pot indica un dezechilibru: transpirație excesivă, bătăi rapide ale inimii, senzație de oboseală accentuată, dureri de cap, amețeli sau stări de confuzie. În forme mai severe, pot apărea slăbiciune musculară, tulburări de ritm cardiac sau chiar pierderea conștienței. Aceste simptome apar de obicei în timpul sau imediat după expunerea la temperaturi ridicate, mai ales dacă persoana este deshidratată sau se află în efort fizic.

Recomandări esențiale de la specialiști

Specialiștii avertizează că hipertensivii trebuie să fie deosebit de prudenți pe timp de vară. Hidratarea constantă este esențială, chiar înainte de apariția senzației de sete. Se recomandă cel puțin trei litri de lichide pe zi, preferabil apă, iar băuturile precum cafeaua sau alcoolul ar trebui evitate, deoarece favorizează deshidratarea. Orele de vârf, între 11:00 și 16:00, trebuie evitate pentru ieșiri sau efort fizic. Îmbrăcămintea lejeră, în culori deschise, și evitarea expunerii directe la soare sunt măsuri simple, dar eficiente.

Cine mai este expus riscului

Pentru cei cu afecțiuni tiroidiene, care deja se confruntă cu un metabolism accelerat și un puls crescut, căldura poate deveni un factor declanșator pentru episoade neplăcute. Așadar, monitorizarea atentă a stării de sănătate este vitală. În cazul apariției unor simptome precum amețeli, greață sau palpitații, este indicat repaus imediat într-un spațiu răcoros, hidratare și, la nevoie, consult medical.

Intoleranța la căldură nu este o simplă reacție temporară, ci un indiciu că organismul este suprasolicitat. Pentru cei vulnerabili, în special pentru persoanele hipertensive, vara trebuie abordată cu prudență și atenție la semnalele corpului. Este esențial să ne adaptăm ritmul zilnic în funcție de temperatură, să prevenim, nu doar să reacționăm. Pentru că în joc nu este doar confortul de moment, ci siguranța și echilibrul sănătății pe termen lung.

Sursă foto: Shutterstock