Costă 30 de lei să îți albești dinții natural! Cumperi aceste frunze de la farmacie și le mesteci

Descoperă secretele unui zâmbet strălucitor cu ajutorul Ayurvedei. Cinci obiceiuri simple pot revoluționa igiena dentară, oferind o alternativă naturală la produsele chimice agresive. Află cum să-ți menții dinții albi și sănătoși folosind metode tradiționale.

Zâmbetul strălucitor și dinții albi sunt nu doar atrăgători, ci și benefici pentru sănătatea generală. Conform unui raport privind starea sănătății dentare la nivel global din 2022, aproximativ 3,5 miliarde de oameni suferă de afecțiuni dentare. Times of India prezintă câteva obiceiuri simple inspirate din Ayurveda pentru a menține dinții curați și albi.

Mestecarea crengilor de neem – costă 30 de lei

Neem, cunoscut în Ayurveda drept „farmacia satului”, are proprietăți antimicrobiene care combat formarea plăcii și previn bolile gingivale. Un studiu din 2015 a arătat că periajul regulat cu pastă de dinți cu neem reduce formarea plăcii, previne cariile și stimulează răspunsul imunitar. Mestecarea unei crenguțe proaspete de neem permite fibrelor naturale să curețe dinții și gingiile.

Recomandări

Body Doubling: metoda neașteptată care crește motivația. Moduri simple prin care poți să o încerci

Ce să mănânci înainte să consumi alcool. Alimentele care reduc efectele negative și te protejează pe…

Frecare cu condimente

Condimentele precum cuișoarele, scorțișoara și cardamomul au puternice proprietăți antimicrobiene. Acestea ajută la eliminarea plăcii, prevenirea cariilor și distrugerea bacteriilor dăunătoare. Se poate prepara o pastă din aceste condimente măcinate amestecate cu apă, care se aplică apoi ușor pe dinți și gingii.

Ulei de susan sau ulei de cocos

Această practică ayurvedică antică implică clătirea gurii cu ulei pentru a elimina toxinele și bacteriile. Conform unui studiu din 2017, această metodă poate reduce numărul total de bacterii orale, precum și indicii de placă și gingivali. Se folosește de obicei ulei de susan sau de cocos, care se ține în gură timp de 10-15 minute înainte de a fi eliminat.

Curățarea limbii

Limba este adesea neglijată, dar pe ea se pot acumula bacterii și particule alimentare. Folosirea unui curățător de limbă din oțel inoxidabil sau cupru, de la spate spre față, ajută la îndepărtarea depunerilor. Acest obicei simplu îmbunătățește respirația și previne formarea bacteriilor care pot duce la probleme dentare.

Apă de gură din plante

O apă de gură naturală pe bază de plante poate face minuni pentru sănătatea orală. O combinație ayurvedică eficientă este triphala, un amestec din trei fructe puternice – amla, bibhitaki și haritaki – împreună cu yashtimadhu (lemn dulce). Triphala are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la prevenirea formării plăcii, reducerea inflamației gingivale și combaterea respirației urât mirositoare.

Adoptarea acestor obiceiuri simple inspirate din Ayurveda poate ajuta la menținerea unei igiene orale optime și a unui zâmbet strălucitor, fără a folosi substanțe chimice agresive. Aceste practici naturale oferă o alternativă blândă și eficientă la produsele comerciale de îngrijire dentară.

Foto: arhivă