Consumi zilnic lapte bătut? Aceste efecte negative te vor face să reconsideri acest obicei

Consumul zilnic de lapte bătut poate avea efecte negative asupra sănătății. Deși oferă beneficii, excesul poate cauza probleme digestive, alergii și creștere în greutate.

Laptele bătut, o băutură tradițională apreciată pentru proprietățile sale răcoritoare și probiotice, ar putea avea efecte nedorite asupra sănătății atunci când este consumat în exces. Potrivit unui articol recent publicat de The Times of India, consumul zilnic de lapte bătut poate prezenta riscuri pentru anumite persoane, în special cele cu afecțiuni preexistente.

Deși oferă beneficii pentru sănătate când este consumat cu moderație, laptele bătut poate cauza probleme digestive și reacții alergice. Persoanele cu intoleranță la lactoză pot experimenta balonare, gaze, diaree sau crampe, chiar și cu acest produs cu conținut redus de lactoză.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Aciditatea laptelui bătut

Aciditatea laptelui bătut poate agrava refluxul acid sau arsurile la stomac, în special când este consumat seara. Simptomele pot include regurgitare și gust metalic sau acru.

Conținut ridicat de sodiu

Laptele bătut comercial conține adesea sare adăugată, crescând semnificativ conținutul de sodiu. Excesul de sodiu poate contribui la hipertensiune arterială și retenție de lichide.

Creștere în greutate

Deși laptele bătut are în general un conținut mai scăzut de grăsimi decât laptele integral, versiunile comerciale sau aromate pot conține grăsimi sau zaharuri suplimentare. Consumul excesiv poate duce la creștere în greutate nedorită.

Reacții alergice

Laptele bătut conține proteine din lapte precum cazeina și zerul. Persoanele cu alergie la lactate pot experimenta urticarie, mâncărimi, umflături sau probleme respiratorii.

Supraîncărcare cu calciu

Consumul excesiv de calciu, în special din produse lactate, poate crește riscul de pietre la rinichi și calcifiere arterială. De asemenea, potasiul și fosforul din laptele bătut pot fi problematice pentru persoanele cu afecțiuni renale cronice.

Declanșator de migrene

Laptele bătut conține tiramină, o substanță cunoscută pentru declanșarea durerilor de cap sau a migrenelor la persoanele sensibile.

Interferențe cu medicamentele

Conținutul de calciu și lactate din laptele bătut poate interfera cu absorbția anumitor medicamente, precum antibioticele sau tratamentele pentru osteoporoză. Se recomandă separarea consumului de lapte bătut de administrarea acestor medicamente cu cel puțin două ore.

Agravarea simptomelor respiratorii

La unele persoane, laptele bătut poate agrava simptomele de răceală, tuse sau congestie, în special când este consumat seara.

Așadar, laptele bătut poate oferi beneficii digestive și nutriționale atunci când este consumat ocazional și cu moderație. Cu toate acestea, consumul zilnic poate prezenta riscuri pentru anumite persoane. Este important să ascultați semnalele corpului, să monitorizați orice reacții adverse și să consultați un profesionist în domeniul sănătății pentru a vă asigura că laptele bătut se potrivește în siguranță în dieta dumneavoastră.

Foto: arhivă