Cinci pași simpli pentru a opri sângerarea nazală. De ce apare și cum acționezi corect

Sângerările nazale sunt frecvente și, de cele mai multe ori, nu indică probleme grave. Totuși, pot fi neplăcute și uneori alarmante, mai ales dacă nu știi ce să faci. De obicei, ele sunt cauzate de ruperea unor vase mici de sânge din interiorul nasului, care sunt foarte fragile și ușor de lezat.

De ce apar sângerările nazale?

Cauzele pot fi diverse:

• Lovituri sau traumatisme la nivelul nasului

• Răceli, gripă sau infecții respiratorii

• Aer uscat sau schimbări bruște de temperatură

• Tensiune arterială crescută

• Emoții puternice sau stres

• Alergii, suflarea frecventă a nasului sau utilizarea excesivă a sprayurilor nazale

Recomandări

Body Doubling: metoda neașteptată care crește motivația. Moduri simple prin care poți să o încerci

Ce să mănânci înainte să consumi alcool. Alimentele care reduc efectele negative și te protejează pe…

Atât copiii, cât și adulții pot experimenta astfel de episoade, iar uneori ele apar aparent fără motiv, chiar și atunci când te simți perfect sănătos.

Ce trebuie să faci? Cei 5 pași pentru oprirea sângerării nazale

Dacă sângerarea apare, este important să rămâi calm și să urmezi corect pașii de prim ajutor. Iată ce ai de făcut:

1. Păstrează-ți calmul

Panica poate crește tensiunea arterială, ceea ce intensifică sângerarea. Așază-te, respiră adânc și liniștește-te.

2. Nu ține capul pe spate

Contrar miturilor, înclinarea capului pe spate face ca sângele să curgă în gât, ceea ce poate provoca greață sau vărsături. Ține capul ușor aplecat în față.

3. Suflă-ți ușor nasul

Poate părea ciudat, dar este util. Suflarea ușoară ajută la eliminarea cheagurilor de sânge care pot împiedica coagularea eficientă.

4. Aplică presiune pe nări

Folosește degetul mare și arătătorul pentru a strânge nările, timp de 5–10 minute, fără întrerupere. Acest gest favorizează coagularea sângelui și oprirea sângerării.

5. Aplică gheață sau o compresă rece pe nas

Recele contractă vasele de sânge și reduce fluxul sanguin. Poți înfășura câteva cuburi de gheață într-un prosop și le aplici ușor pe puntea nasului timp de câteva minute.

Când trebuie să mergi la medic?

Consultă un medic dacă:

• Sângerarea durează mai mult de 20 de minute

• Este frecventă sau foarte abundentă

• Este însoțită de dureri de cap, amețeli sau stări de slăbiciune

• Ai probleme cunoscute de coagulare sau iei medicamente anticoagulante

În unele cazuri, sângerările nazale pot semnala hipertensiune arterială sau alte afecțiuni care necesită investigații medicale.

Concluzie

Deși pare o situație banală, sângerarea nazală trebuie tratată cu seriozitate. Urmează acești cinci pași simpli și, în cele mai multe cazuri, problema se rezolvă rapid. Iar dacă nu, nu ezita să ceri ajutor specializat.

FOTO: Shutterstock