Ceaiul care te ajută să scapi rapid de arsurile la stomac. Funcționează instant!

Arsurile la stomac sunt o problemă digestivă frecventă, care afectează milioane de oameni la nivel mondial. Acea senzație neplăcută de arsură în piept poate deranja activitățile zilnice și poate transforma mesele obișnuite într-un chin. Vestea bună este că există soluții simple și rapide, recomandate de specialiști. Din fericire, există două băuturi care pot calma arsura imediat: apă simplă și ceai de ghimbir.

Ce sunt arsurile la stomac?

Conform NHS, arsurile la stomac apar atunci când acidul gastric urcă către esofag, provocând senzația de arsură în piept, un fenomen cunoscut drept reflux acid. Dacă episoadele devin frecvente, poate apărea o afecțiune mai serioasă numită boala de reflux gastroesofagian (GERD).

Apa simplă

Surprinzător sau nu, soluția rapidă la arsura la stomac poate fi chiar apa simplă. Dacă simțiți arsurile chiar acum, un pahar de apă poate oferi alinare imediată. Cum funcționează? Acidul gastric poate deveni prea concentrat. Apa diluează acest acid, reducând rapid senzația de arsură. În timp ce mulți oameni ajung imediat la antiacide, apa simplă este cea mai rapidă și ușoară soluție. Un studiu din 2019 a arătat că și apa alcalină poate ajuta la reflux, dar apa obișnuită este suficientă pentru efectul dorit.

Recomandări

Orezul din plastic: mit sau realitate? Cum să identifici orezul adevărat

Cadouri romantice de Valentine’s Day pentru relații la distanță. Ce să îi dăruiești partenerului tău

Ceaiul de ghimbir

Dacă preferi ceva mai liniștitor și reconfortant, ceaiul de ghimbir este alegerea ideală. Ghimbirul calmează natural sistemul digestiv și ajută la reducerea inflamației care provoacă arsurile la stomac. Ghimbirul conține compuși fenolici și antioxidanți care au numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației asociate refluxului acid, conform unui studiu din 2023 publicat în Nutrients.

Cum să prepari ceaiul de ghimbir:

1. Curăță și feliază 2–5 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt
2. Fierbe apă într-un ibric sau o cratiță
3. Adaugă feliile de ghimbir și lasă-le să fiarbă 10-15 minute
4. Ia de pe foc și lasă să infuzeze încă 5 minute
5. Strecoară și bea ceaiul cald

Poți ajusta tăria ceaiului în funcție de durata infuziei: cu cât ghimbirul stă mai mult la infuzat, cu atât gustul și efectele digestive sunt mai puternice.

Foto: shutterstock