Ce e cafeaua bulletproof? Susține arderea grăsimilor și îmbunătățirea funcțiilor cognitive

Creată în 2009 de Dave Asprey, cafeaua bulletproof susține arderea grăsimilor și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Cu toate acestea, conținutul ridicat de grăsimi poate fi problematic pentru unele persoane, în special cele cu colesterol ridicat.

Cafeaua bulletproof: o nouă tendință în lumea cafelei care promite energie susținută și beneficii pentru sănătate. Potrivit The Times of India, această băutură combină cafeaua cu grăsimi sănătoase precum unt clarificat sau ulei de cocos, oferind o alternativă interesantă la cafeaua tradițională.

Ce este cafeaua bulletproof?

Creată în 2009 de Dave Asprey, cafeaua bulletproof a fost inspirată de ceaiul cu unt de yak din Tibet. Rețeta originală include:

Recomandări

Terapia care îți poate rescrie creierul. Metoda Tomatis uimește părinții cu copii speciali

Este sigur să consumi ceapă cu pete negre? Înțelegerea riscurilor pentru sănătate și depozitarea ideală

– O ceașcă de cafea neagră proaspăt preparată

– O lingură de unt sau unt clarificat de la vaci hrănite cu iarbă

– Un strop de ulei MCT (derivat din cocos). Aceste ingrediente sunt amestecate până devin cremoase, rezultând o băutură bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați.

Cum se prepară cafeaua bulletproof

1. Se prepară o ceașcă (250 ml) de cafea neagră folosind apă filtrată și boabe de calitate.

2. Se adaugă 1-2 linguri de unt de la vaci hrănite cu iarbă.

3. Se adaugă o lingură de ulei MCT sau ulei de cocos.

4. Se amestecă totul timp de 30 de secunde până devine spumos.

Beneficiile cafelei bulletproof

1. Energie stabilă – fără agitație sau scăderi bruște

Combinația de grăsimi sănătoase și cafeină oferă o eliberare lentă și constantă de energie.

2. Arderea grăsimilor

Pentru cei care urmează o dietă ketogenică, această băutură poate susține ketoza și ajută corpul să ardă grăsimi.

3. Înlocuitor de masă

O ceașcă de cafea bulletproof poate ține de foame până la prânz, fiind o opțiune rapidă pentru cei cu program încărcat.

4. Beneficii pentru intestin și piele

Untul clarificat conține butirat, un acid gras care poate reduce inflamația și susține sănătatea intestinală.

5. Îmbunătățirea dispoziției

Grăsimile din unt clarificat și uleiul de cocos pot susține producția de serotonină, hormonul asociat cu fericirea.

Cine ar trebui să evite cafeaua bulletproof?

Deși are numeroase beneficii, cafeaua bulletproof nu este pentru toată lumea. Ar trebui evitată de persoanele cu colesterol ridicat, sensibilitate la cafeină, cei care nu urmează o dietă bogată în grăsimi.

Foto: Profimedia