Băuturile-minune care îți pot proteja natural ficatul! Nu ai nevoie de suplimente, ci de aceste „licori”

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului, responsabil cu filtrarea toxinelor și susținerea metabolismului. Într-o lume în care stilul de viață și alimentația dezechilibrată pun presiune pe sănătatea ficatului, anumite băuturi naturale pot oferi un sprijin valoros. Descoperă cele șapte băuturi recomandate de specialiști pentru a menține funcționarea optimă a ficatului și a preveni afecțiunile hepatice.

Dr. Joseph Salhab, specialist în digestie și sănătatea ficatului, a împărtășit pe Instagram șapte băuturi naturale care pot ajuta la protejarea și susținerea funcției ficatului, scrie Times of India.

Chia Fresca

Castravetele oferă hidratare. Semințele de chia adaugă fibre și magneziu, benefice pentru condițiile metabolice ale ficatului. Lămâia furnizează vitamina C, care susține apărarea antioxidantă. Cu această băutură vei avea parte numai de beneficii.

Recomandări

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura…

Smoothie din kefir și fructe de pădure

Fructele de pădure conțin antociani, ce reduc stresul oxidativ la nivelul ficatului. Kefir-ul oferă probiotice ce pot scădea inflamația hepatică prin axa intestin‑ficat.

Suc de rodie cu ghimbir

Rodia e bogată în polifenoli, ce susțin metabolismul lipidelor. Ghimbirul combate inflamația și întărește imunitatea.

Cafea cu cacao

Cafeaua este asociată cu niveluri scăzute de ALT (enzimă hepatică) și un risc redus de fibroză. Cacao adaugă flavanoli antiinflamatori și benefici pentru endoteliu, precum epicatechină.

Suc de pepene verde cu ghimbir

Pepenele verde hidratează și furnizează citrulină, care stimulează producția de oxid nitric. Ghimbirul contribuie cu efecte antiinflamatoare ușoare.

Ceai verde cu miere

Ceaiul verde conține catechine (în special EGCG), asociate cu reducerea grăsimii hepatice. Mierea aduce polifenoli suplimentari și un gust plăcut natural.

Ceai negru cu mentă

Ceaiul negru oferă teaflavine cu efect antioxidant și de reducere a lipidelor. Menta adaugă compuși fenolici suplimentari.

Ficatul reglează metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, detoxifică sângele și menține echilibrul glicemic. Băuturile recomandate conțin ingrediente care sprijină aceste funcții prin hidratare, aport de antioxidanți, probiotice și compuși antiinflamatori .

Recomandare: Integrează aceste băuturi într-o dietă echilibrată și sănătoasă pentru o susținere naturală a ficatului. Pentru afecțiuni hepatice cunoscute, consultă înainte un medic.

Foto: arhivă