Băutura care ar putea încetini adâncirea ridurilor și procesul de îmbătrânire. Se bea de trei ori pe zi

Adaugă CSID ca sursă preferată în Google

Îmbătrânirea este un proces natural, însă oamenii de știință continuă să studieze obiceiurile care ar putea contribui la menținerea unui aspect tânăr și a unei stări bune de sănătate pentru mai mult timp. Un nou studiu realizat în China sugerează că o băutură consumată zilnic de milioane de oameni ar putea avea efecte benefice asupra procesului de îmbătrânire: ceaiul.

Cercetătorii susțin că un consum moderat, de aproximativ trei căni pe zi, ar putea contribui la încetinirea îmbătrânirii biologice și la protejarea organismului împotriva unor modificări asociate vârstei.

Studiul a analizat aproape 14.000 de persoane

Cercetarea a fost realizată de specialiști de la Sichuan University și a inclus două grupuri mari de voluntari. Oamenii de știință au analizat datele a aproape 6.000 de participanți din Marea Britanie, cu vârste între 37 și 73 de ani, dar și ale peste 7.900 de persoane din China, cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani.

Recomandări

Buletine electronice gratuite până în 2026. Ce informații conțin noile cărți de identitate și cine poate…

Ingredientul simplu care face un toast cu avocado mult mai gustos. Trucul recomandat de pasionații de…

Participanții au fost întrebați despre obiceiurile lor zilnice legate de consumul de ceai și despre tipurile preferate, inclusiv ceai verde, negru, galben sau oolong.

Ulterior, cercetătorii au evaluat mai mulți indicatori asociați îmbătrânirii biologice, precum tensiunea arterială, colesterolul și procentul de grăsime corporală.

Citește și: Ingredientul care trebuie neapărat pus în ceai. Mihaela Bilic îl recomandă tuturor românilor

Trei căni de ceai pe zi, asociate cu cele mai mari beneficii

Potrivit autorilor studiului, cele mai evidente efecte anti-aging au fost observate în cazul persoanelor care consumau aproximativ trei căni de ceai pe zi sau echivalentul a șase până la opt grame de frunze de ceai. Specialiștii cred că efectele benefice sunt legate în principal de polifenoli, compuși bioactivi cu rol antioxidant care se găsesc în mod natural în ceai.

Polifenolii sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a combate stresul oxidativ și inflamația, două procese asociate cu îmbătrânirea organismului. În plus, cercetătorii spun că aceste substanțe pot influența pozitiv microbiomul intestinal.

Sănătatea florei intestinale este strâns legată de metabolism, sistemul imunitar și funcțiile cognitive, iar modificările apărute odată cu înaintarea în vârstă ar putea fi încetinite printr-un consum regulat de ceai.

Ceaiul negru și cel verde au avut efecte similare

Deși ceaiul negru este adesea asociat cu beneficii pentru sănătatea inimii, creierului și sistemului digestiv, studiul nu a identificat diferențe majore între tipurile de ceai consumate de participanți.

Cercetătorii au observat efecte similare atât la consumatorii de ceai negru din Marea Britanie, cât și la cei care preferau ceaiul verde în China.

Pe lângă efectele asupra sănătății generale, antioxidanții din ceai pot contribui și la protejarea pielii împotriva factorilor care accelerează apariția ridurilor și îmbătrânirea prematură.

Foto: shutterstock