Băutura caldă de trei lei care reduce tensiunea arterială și îmbunătățește sănătatea creierului! Are efecte uimitoare

O băutură caldă populară ar putea avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății creierului. Costă doar trei lei câteva pliculețe și oferă o gamă largă de avantaje pentru sănătate.

O băutură caldă populară ar putea avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății creierului, scrie The Express. Această băutură „răcoritoare” nu este doar sănătoasă, ci și ieftină, costă trei lei o cutie cu mai multe pliculețe.

Ceaiul de mentă ar putea ajuta la susținerea sănătății și bunăstării noastre în mai multe moduri. Dr. Emma Derbyshire, nutriționist de la Tea Advisory Panel (TAP), explică: „Ceaiul de mentă sau de mentă verde oferă mai mult decât o aromă răcoritoare, oferind o gamă de beneficii pentru sănătate care ar putea ajuta la întărirea creierului, sistemului cardiovascular și reglarea glicemiei.”

Recomandări

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura…

O nouă analiză de cercetare efectuată de TAP oferă dovezi noi cu privire la motivele pentru care ceaiul de mentă ar putea ajuta la susținerea sănătății și bunăstării noastre.

Sănătatea creierului și funcția cognitivă

Ceaiul de mentă conține compuși activi precum acidul rosmarinic și mentolul, care „prezintă efecte antiinflamatorii în creier”. Mai multe studii sugerează că infuziile de mentă pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, vigilenței și performanței cognitive. Dr. Derbyshire menționează: „Un studiu controlat randomizat a constatat că menta a îmbunătățit funcția cognitivă la adulții sănătoși, în timp ce un altul a raportat o reducere a oboselii mentale.”

Reglarea tensiunii arteriale

Menta conține compuși vasodilatatori care „pot ajuta” la relaxarea vaselor de sânge. Studiile au arătat că menta poate scădea tensiunea arterială sistolică și diastolică, posibil prin influențarea canalelor de calciu din musculatura netedă vasculară. Dr. Derbyshire adaugă: „În plus, efectul calmant al mentei poate reduce creșterile tensiunii arteriale legate de stres. Consumul de ceai de mentă – mai ales când este fără cofeină – ar putea fi o strategie blândă și de susținere pentru sănătatea cardiovasculară atunci când este combinat cu alte măsuri de stil de viață.”

Controlul glicemiei

Ceaiul de mentă ar putea fi benefic și pentru persoanele cu diabet sau prediabet. Dovezile preliminare sugerează că menta poate ajuta la metabolismul glucozei. Infuziile de mentă s-au dovedit a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și a reduce glicemia à jeun. Dr. Derbyshire explică: „Deși sunt necesare mai multe studii, includerea ceaiului de mentă într-o dietă echilibrată poate fi un adjuvant util pentru persoanele care gestionează diabetul de tip 2 sau rezistența la insulină.”

Cercetările științifice anterioare au legat un tip de compuși cunoscuți sub numele de produse finale de glicație avansată (AGE) de prediabet și diabetul de tip 2. Extractul de frunze de mentă și polifenolii pe care îi conține ar putea ajuta la oprirea formării acestor produse AGE.

În concluzie, deși ceaiul de mentă nu este un tratament de sine stătător, proprietățile sale neuroprotectoare, vasorelaxante și antidiabetice îl fac un aliat promițător pentru sănătate. Natura sa calmantă îl face, de asemenea, o variantă ușoară și fără cofeină la rutinele zilnice de wellness.

Foto: arhivă