Ajutorul oferit altora încetinește îmbătrânirea creierului, spun experții! De ce e bine să faci voluntariat

Un studiu recent arată că actele de bunătate pot încetini semnificativ declinul cognitiv. Cercetătorii au descoperit că voluntariatul sau ajutorarea altora reduce îmbătrânirea cognitivă cu 15-20%.

Actele de bunătate pot încetini declinul cognitiv, conform unui nou studiu. Cercetătorii de la Universitatea din Texas la Austin și Universitatea din Massachusetts Boston au descoperit că voluntariatul regulat sau ajutorarea altora poate reduce îmbătrânirea cognitivă cu 15-20%.

Potrivit The Times of India, această descoperire oferă o soluție simplă și accesibilă pentru a combate efectele îmbătrânirii asupra creierului.

Recomandări

Când vine Moș Nicolae? Tot ce trebuie să știi despre seara magică a ghetuțelor

Prețuri piperate la Târgul de Crăciun din Iași. Cât costă un pahar de vin fiert sau…

Ce înseamnă declinul cognitiv?

Odată cu înaintarea în vârstă, funcțiile creierului tind să încetinească. Acest lucru face ca sarcinile zilnice simple, precum rezolvarea problemelor, concentrarea și memoria, să devină o provocare. Mulți se întreabă dacă există modalități de a preveni sau încetini acest proces.

Cercetarea, publicată în revista Social Science & Medicine, a implicat peste 30.000 de adulți din SUA pe parcursul a două decenii. Rezultatele au arătat că declinul cognitiv asociat cu îmbătrânirea a scăzut cu 15-20% la persoanele care fac voluntariat în mod formal sau ajută în moduri mai informale vecinii, familia sau prietenii în afara casei în mod regulat.

Beneficiile ajutorării altora

Sae Hwang Han, asistent universitar în dezvoltare umană și științe familiale la UT, care a condus studiul, a declarat: „Actele cotidiene de sprijin, fie organizate, fie personale, pot avea un impact cognitiv de durată. Ceea ce m-a impresionat a fost că beneficiile cognitive ale ajutorării altora nu erau doar stimulente pe termen scurt, ci cumulative în timp cu un angajament susținut, iar aceste beneficii erau evidente atât pentru voluntariatul formal, cât și pentru ajutorul informal”.

Cum ajută creierul? Orice act de ajutorare sau voluntariat, fie în moduri formale sau informale, este asociat cu o îmbunătățire a funcției cognitive. Acest lucru poate include asistarea vecinilor, rudelor sau prietenilor în nevoie cu diverse sarcini, cum ar fi transportul la o programare medicală, îngrijirea copiilor, lucrări în grădină sau pregătirea declarațiilor fiscale.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care fac din comportamentele de ajutorare o parte a rutinei lor, an de an, au beneficii mai mari. Han a subliniat: „În schimb, datele noastre arată că retragerea completă din ajutorare este asociată cu o funcție cognitivă mai slabă. Acest lucru sugerează importanța menținerii adulților în vârstă implicați în anumite forme de ajutorare cât mai mult timp posibil, cu sprijin și adaptări adecvate”.

Implicații pentru sănătatea publică

Acest studiu subliniază necesitatea de a discuta despre voluntariat, ajutorare și consolidarea relațiilor de vecinătate, în special în viața de mai târziu, când bolile asociate cu declinul cognitiv și deficiențele, precum Alzheimer, tind să apară.

O altă cercetare condusă de Han a arătat că voluntariatul a atenuat efectele adverse ale stresului cronic asupra inflamației sistemice, o cale biologică cunoscută legată de declinul cognitiv și demență.

Foto: Profimedia