galerie

Alimente pentru disfuncţii erectile


  • Somon - este bogat în acizi graşi Omega 3, care îmbunătăţesc producţia de oxid nitric, un compus care ameliorează circulaţia sângelui, inclusiv la nivelul penisului. Tonul, macroul şi sardinele sunt alte sortimente de peşte indicate pentru ameliorarea disfuncţiilor erectile.
  • Ciocolata neagră - este bogată în flavonoizi, care normalizează presiunea sângelui şi prelungesc erecţia.
  • Stridii - cresc nivelul de testosteron, deci sporesc şi dorinţa de sex. Sunt bogate în zinc, un mineral esenţial.
  • Ardei iute - îţi condimentează viaţa sexuală! Aceştia conţin capsaicină, o substanţă care relaxează vasele de sânge şi favorizează circulaţia sangvină. De asemenea, normalizează nvielul colesterolului şi previn formarea cheagurilor de sânge.
  • Cafeaua - trebuie să bei 2-3 ceşti pe zi. Cafeina este cea care ajută la ameliorarea disfuncţiilor erectile, substanţă pe care o găseşti şi în ceaiul verde sau băuturile energizante pentru sportivi.
  • Ulei de măsline - este bogat în grăsimi mononesaturate, care reduc nivelul de colesterol, antioxidanţi şi alte substanţe benefice care sporesc producţia de testosteron.
  • Usturoi - miroase puternic, dar are efecte la fel puternice. Previne depunerea de grăsimi pe vasele de sânge şi astfel reduce riscul de boli cardiovasculare. Iar circulaţia sangvină normală înseamnă şi erecţie normală!
  • Alimente pentru disfuncţii erectile
  • Verzituri - varza kale este excelentă dacă ai probleme cu erecţia. Dar şi celelalte legume cu frunze de culaore verde închis sunt la fel de benefice. Sunt bogate în vitmaine, minerale, omega 3 şi ajută la creşterea producţiei de oxid nitric.
  • Nuci - conţin multă arginină, un aminoacid de care organismul are nevoie pentru a produce oxid nitric. De asemenea, sunt bogate în vitamina E, acid folic şi fibre.
  • Pepene - este bogat în apă şi licopen, un antioxidant bun pentru inimp, prostată şi piele.
  • Suc de rodie - bogat în antioxidanţi şi substanţe nutritive importante pentru menţinerea circulaţiei sangvine.
Stridii - cresc nivelul de testosteron, deci sporesc şi dorinţa de sex. Sunt bogate în zinc, un mineral esenţial.
1/1