Probleme de sănătate care instalează durerea de spate. Nu e doar o problemă a coloanei vertebrale!

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale vieții moderne. Se estimează că aproximativ 80% dintre oameni vor experimenta cel puțin un episod semnificativ de durere de spate de-a lungul vieții. În cele mai multe cazuri, cauza nu este gravă și simptomele dispar în câteva săptămâni. Totuși, cercetări recente sugerează că acest disconfort aparent banal ar putea fi un indicator al unor probleme de sănătate mai ample.

Un nou mod de a privi durerea cronică de spate

Un studiu realizat de Universitatea de Tehnologie din Sydney a analizat datele a aproape 90.000 de persoane din National Health Survey (Brazilia, 2019), pentru a explora legătura dintre durerea cronică de spate și alte boli. Aproximativ una din cinci persoane raportase durere cronică de spate.

Recomandări

Medicamentul vechi de peste 100 de ani care ar putea schimba viața persoanelor cu diabet zaharat…

Simptome timpurii de cancer pe care mulți le trec cu vederea

Rezultatele au fost surprinzătoare: persoanele cu durere cronică de spate prezentau rate mai mari de artrită, depresie și boli cardiovasculare. În plus, erau mai frecvent diagnosticate cu diabet, astm, cancer și boli pulmonare.

Potrivit autorului principal al studiului, dr. Rafael Zambelli Pinto, relația dintre durerea cronică de spate și aceste boli nu este încă pe deplin înțeleasă. Totuși, se pare că toate împărtășesc factori de risc comuni: sedentarismul, obezitatea, stresul cronic și somnul de slabă calitate.

„Când aceste afecțiuni apar împreună, impactul asupra vieții cotidiene este major. De exemplu, adulții care suferă simultan de dureri de spate și artrită au de peste două ori mai multe șanse să raporteze limitări severe în activitățile zilnice”, explică dr. Pinto.

Durerea de spate, un semnal al sănătății generale

Concluziile studiului pun în lumină o realitate esențială: durerea cronică de spate nu este doar o problemă a coloanei vertebrale, ci poate fi un simptom al unui dezechilibru sistemic mai amplu.

Dr. Pinto subliniază că medicii ar trebui să adopte o abordare multidimensională, care să nu se limiteze la ameliorarea durerii.

„Rezultatele arată necesitatea urgentă de a privi dincolo de managementul durerii. Acești pacienți poartă o povară de sănătate generală mai mare, care le afectează independența și calitatea vieții”, afirmă cercetătorul.

Astfel, o evaluare completă ar trebui să includă analiza stilului de viață, a stării mentale și a obiceiurilor de somn, nu doar tratamente fizioterapeutice sau antiinflamatoare.

Cum poate fi ameliorată durerea de spate acasă

Deși majoritatea cazurilor nu sunt grave, disconfortul poate fi invalidant pe termen scurt. Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) recomandă o serie de măsuri simple pentru reducerea simptomelor și accelerarea recuperării:

• Aplicarea unui pachet cu gheață (sau o pungă cu legume congelate învelită într-un prosop subțire) pentru a reduce inflamația și durerea.
• Folosirea unui pachet termic (cum ar fi o sticlă cu apă caldă învelită în prosop) pentru relaxarea mușchilor tensionați.
• Efectuarea unor exerciții și întinderi ușoare pentru zona lombară, care ajută la menținerea mobilității.
• Menținerea activității zilnice, evitând repausul prelungit la pat.
• Administrarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (precum ibuprofenul) pentru controlul durerii. Paracetamolul singur nu este recomandat, însă poate fi asociat cu alte analgezice la indicația medicului.

Foto: shutterstock

Surse:

• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S141335552500070X?via%3Dihub
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17445733/#:~:text=Abstract,the%20risk%20for%20experiencing%20pain.