(P) După naștere începe adevărata provocare: Cum îți afectează hormonii recuperarea

Perioada post-partum, denumită adesea al patrulea trimestru de sarcină, este o etapă complexă în viața unei femei, dar de multe ori neglijată. Organismul trece prin schimbări hormonale majore, care influențează recuperarea fizică și emoțională. Dr. Oana Giurgea, medic primar endocrinologie, și Dr. Oana Zaharia, medic primar obstetrică-ginecologie la Regina Maria, explică impactul acestor transformări asupra sănătății mamei și necesitatea unei monitorizări adecvate.

Dezechilibrele hormonale și efectele lor asupra mamei

Al patrulea trimestru de sarcină durează, în medie, 3-4 luni după naștere și este marcat de schimbări majore în secreția hormonală. Scăderea estrogenului și progesteronului, alături de creșterea prolactinei și oxitocinei, influențează nu doar recuperarea fizică, ci și echilibrul emoțional, somnul și lactația.

Dr. Giurgea atrage atenția că aceste modificări hormonale nu se limitează la cele 6 săptămâni clasice de recuperare. „De multe ori, dezechilibrele pot persista luni de zile, iar fiecare femeie are un ritm diferit de revenire la echilibru.”

Recomandări

Semne care apar în jurul ochilor atunci când ai colesterolul crescut. 3 indicii că ai LDL…

Testul de prostată pe care îl poți face și acasă

Studiile arată că 80% dintre femei experimentează baby blues în primele săptămâni după naștere, iar aproximativ 1 din 7 mame dezvoltă depresie post-partum. De asemenea, până la 50% dintre femeile care au născut pot prezenta disfuncții tiroidiene post-partum, ceea ce le afectează nivelul de energie și starea emoțională.

Scăderea bruscă a estrogenului și progesteronului poate cauza simptome similare menopauzei: oboseală accentuată, schimbări de dispoziție, anxietate și tulburări de somn. În același timp, nivelurile crescute de prolactină susțin lactația, dar contribuie și la epuizare. Cortizolul, hormonul stresului, poate rămâne ridicat, afectând metabolismul și sistemul imunitar.

Depresia post-partum și stigmatul social

Unul dintre cele mai sensibile subiecte este depresia post-partum, direct influențată de dezechilibrele hormonale. Căderea rapidă a estrogenului și progesteronului afectează neurotransmițătorii responsabili de starea de bine, precum serotonina și dopamina.

„La aceste modificări se adaugă lipsa de somn, stresul și presiunea socială, crescând riscul de depresie”, explică Dr. Giurgea. Multe femei ezită să ceară ajutor, considerând că trebuie să se descurce singure. „Este esențial ca mamele să înțeleagă că aceste stări nu reflectă lipsa iubirii față de copil, ci sunt efecte biologice firești”, adaugă Dr. Zaharia.

În România, doar 30% dintre femeile care experimentează depresie post-partum cer ajutor specializat, deși această afecțiune poate avea consecințe grave asupra mamei și copilului. Un studiu internațional a arătat că până la 20% dintre cazurile severe de depresie post-natală pot duce la gânduri suicidare, subliniind importanța monitorizării și sprijinului specializat.

Când este necesară intervenția unui specialist?

Dacă simptomele hormonale persistă și afectează calitatea vieții, este importantă o evaluare medicală. Dr. Giurgea recomandă un consult ginecologic la 6 săptămâni de la naștere, însoțit de analize hormonale pentru identificarea unor eventuale dezechilibre ale tiroidei, cortizolului sau prolactinei.

Dr. Zaharia subliniază că monitorizarea atentă a simptomelor poate preveni complicațiile: „Dacă o mamă resimte o stare de epuizare extremă, anxietate persistentă sau simptome de depresie, este esențial să solicite ajutor specializat.”

Soluții pentru restabilirea echilibrului hormonal

Recuperarea post-partum poate fi susținută printr-un stil de viață echilibrat. Alimentația joacă un rol esențial în reglarea hormonilor, iar Dr. Giurgea recomandă un regim bogat în proteine, grăsimi sănătoase și suplimente precum omega-3, vitamina D și magneziu.

De asemenea, activitatea fizică ușoară și un program structurat de somn sunt factori importanți. „Chiar și plimbările zilnice și momentele de relaxare pot face o diferență semnificativă în echilibrul hormonal”, explică Dr. Zaharia.

„Recuperarea hormonală nu este un proces rapid – poate dura între 9 luni și 2 ani, în funcție de stilul de viață, alăptare și predispoziție genetică”, adaugă Dr. Giurgea.

Pentru a sprijini mamele în această perioadă dificilă, Regina Maria a lansat primul program integrat de îngrijire post-natală din România, deschizând o conversație sinceră despre nevoile reale ale mamelor în perioada post-partum. Aceste luni de tranziție sunt pline de provocări, iar sprijinul adecvat – atât medical, cât și emoțional – poate face o diferență uriașă în recuperarea mamei și bunăstarea bebelușului. Printr-o îngrijire atentă și acces la resurse specializate, fiecare mamă merită să parcurgă această etapă cu echilibru, încredere și sprijin la fiecare pas. Pentru că mamele știu să fie bune, dar au nevoie de ajutor ca să fie bine. Mai multe detalii despre ce presupune acesta aflați accesând https://www.reginamaria.ro/al-4lea-trimestru.